EZ-ბარით სკალკრაშერი
ძალაწოლით იდაყვის გაშლა EZ შტანგით შუბლისკენ. ტრიცეფსის მასის ერთ-ერთი მთავარი ვარჯიში.
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
მკლავები
სამთავა კუნთი
მხრები
წინა დელტისებრი კუნთი
კუნთების დიაგრამა
წინა
უკანა