თავზემოთა ტრიცეფსის გაშლა EZ-შტანგით
ძალათავზემოთ გაშლა EZ შტანგით. ჭიმავს და ტვირთავს ტრიცეფსის გრძელ თავს.
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
სამიზნე კუნთთა ჯგუფები
მკლავები
სამთავა კუნთი
მხრები
დელტისებრი კუნთები
კუნთების დიაგრამა
წინა
უკანა