ბლოკის კროსოვერი

ფეხზე მდგომ მდგომარეობაში შესრულებული ბლოკის გაშლა, რომელიც მკერდზე მუდმივ დაძაბულობას ინარჩუნებს სრული ამპლიტუდის განმავლობაში.

სამიზნე კუნთთა ჯგუფები

წინა

უკანა