ピクルス

普通の栄養価

塩水に漬けたディル風味のキュウリのピクルス(ソリョーヌイエ・アグルツィ)。数値は汁気を切ったピクルスのもの。

Pickles — 写真 1

ディルとにんにくを加えた塩水に漬けて熟成させたきゅうりで、ロシアではソリョーヌイエ・アグルツィー、アメリカではコーシャー・ディル・ピクルスとして知られ、付け合わせや冷たい前菜として食べられるほか、オリヴィエサラダやラッソーリニクスープに使われます。60 gのピクルス1本で約7 kcalで、約490 mgのナトリウム以外はほとんど何も含みません。塩水で発酵させたピクルスは乳酸による酸味があり、酢で手早く漬けたピクルスはより鋭い味です。自家製のピクルスはこれらの値より塩分が多いことがよくあります。

低糖質低カロリー

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.5g (15.6%)
Fat: 0.3g (9.4%)
Carbs: 2.4g (75.0%)
食物繊維: 1g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質0.5g0.9%
脂質0.3g0.4%
炭水化物2.4g0.8%
単糖類0.84g推定
複合炭水化物0.56g推定
食物繊維1g4.0%
水分94g3.8%
カロリー120.5%

脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036g推定
Omega-60.084g推定
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンC2.3mg
ビタミンE0.03mg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin A6mcg0.7%
vitamin B10.045mg3.8%
vitamin B20.057mg4.4%
vitamin B30.11mg0.7%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin C2.3mg2.6%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K17.3mcg14.4%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium57mg5.7%
iron0.26mg1.4%
magnesium7mg1.8%
phosphorus16mg2.3%
potassium117mg4.5%
sodium809mg35.2%
zinc0.1mg0.9%
copper0.028mg3.1%
manganese0.062mg2.7%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン 9mg1.3%84%
イソロイシン 19mg1.4%95%
ロイシン 26mg1.0%64%
リジン 26mg1.2%81%
メチオニン limiting9mg0.9%59%
フェニルアラニン 27mg1.5%99%
スレオニン 17mg1.6%102%
トリプトファン 5mg1.8%114%
バリン 20mg1.1%75%

他の製品と比較

100gあたりの値

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