クワス

普通の栄養価

ロシアのパンクワス、軽く発酵させたライ麦の飲み物、値は100 mlあたり。

Kvass — 写真 1

クワスはロシアとウクライナの伝統的な飲み物で、ライ麦パン、またはライ麦と大麦の麦芽を砂糖と酵母で軽く発酵させて作られ、夏に冷やして飲まれるほか、オクローシカのベースにも使われます。330 mlのグラス1杯には約85 kcal、糖類16〜17 gが含まれ、少量のナイアシンを除けば、ほかの栄養素はほとんど含まれません。発酵させたクワスには少量のアルコールが含まれ、通常は最大1.2%です。ライ麦と大麦から作られており、グルテンを含みます。

低糖質低カロリー

マクロ栄養素の分布

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
食物繊維: 0g

基本栄養情報

栄養素値DV
タンパク質0.2g0.4%
脂質0g0.0%
炭水化物6g2.0%
単糖類2.1g推定
複合炭水化物3.9g推定
食物繊維0g0.0%
水分95g3.8%
カロリー261.2%

血糖指数

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

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脂肪酸組成

脂肪酸量単位DV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

抗酸化物質

抗酸化物質(例:ビタミンC、ビタミンE、セレン、ポリフェノール、カロテノイド)は、細胞を酸化ストレスから守り、健康をサポートします。果物、野菜、ナッツ、一部の動物性食品に含まれます。

抗酸化作用を持つ化合物です。ビタミンC、E、セレンは製品に含まれる場合に表示されます。

化合物量単位
ビタミンC0.4mg
セレン0.9mcg

ビタミン

ビタミン量単位DV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

ミネラル

ミネラル量単位DV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

必須アミノ酸

アミノ酸量単位DVDIAAS
ヒスチジン -—
イソロイシン -—
ロイシン -—
リジン -—
メチオニン -—
フェニルアラニン -—
スレオニン -—
トリプトファン -—
バリン -—

他の製品と比較

100gあたりの値

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