プッシュプレス

筋力

軽く膝を沈めた反動を使って行うプッシュプレス。ストリクトプレスより重い重量を扱える。

プッシュプレス

対象の筋肉群

肩

三角筋

腕

上腕三頭筋

脚

大腿四頭筋

臀筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面