Succo di mela

Valore nutrizionale moderato

Succo di mela in bottiglia, non zuccherato, senza vitamina C aggiunta.

Apple Juice — foto 1

Il succo di mela si ottiene spremendo le mele, di solito filtrato e pastorizzato, e viene venduto in bottiglie e cartoni. Un bicchiere da 250 ml ha circa 120 kcal e 25 g di zuccheri, tanto quanto la stessa quantità di cola, e a parte un po' di potassio fornisce poche vitamine o minerali. Molte marche aggiungono vitamina C, ma questi valori si riferiscono al succo senza aggiunte, e non rimane quasi nulla delle fibre della mela intera.

Ipocalorico

Distribuzione dei macronutrienti

Protein: 0.1g (0.8%)
Fat: 0.1g (0.8%)
Carbs: 11.8g (98.3%)
Fibre: 0.2g

Info nutrizionali di base

NutrienteValoreDV
Proteine0.1g0.2%
Grassi0.1g0.1%
Carboidrati11.8g3.9%
Zuccheri semplici4.13gStima
Carboidrati complessi7.47gStima
Fibre0.2g0.8%
Acqua93g3.7%
Calorie482.1%

Indice glicemico

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

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Composizione degli acidi grassi

Acido grassoQuantitàUnitàDV
Saturated0.02g0.1%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.04g0.3%
Omega-30.012gStima
Omega-60.028gStima
Trans0g0.0%

Antiossidanti

Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.

Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.

CompostoQuantitàUnità
Vitamina C0.9mg
Vitamina E0.01mg
Selenio0.1mcg

Vitamine

VitaminaQuantitàUnitàDV
vitamin B10.022mg1.8%
vitamin B20.018mg1.4%
vitamin B30.08mg0.5%
vitamin B60.019mg1.1%
vitamin C0.9mg1.0%
vitamin E0.01mg0.1%

Minerali

MineraleQuantitàUnitàDV
calcium8mg0.8%
iron0.13mg0.7%
magnesium5mg1.3%
phosphorus7mg1.0%
potassium106mg4.1%
sodium4mg0.2%
zinc0.02mg0.2%
copper0.013mg1.4%
manganese0.078mg3.4%
selenium0.1mcg0.2%

Aminoacidi essenziali

AminoacidoQuantitàUnitàDVDIAAS
Istidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptofano -—
Valina -—

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Valori per 100 g

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