Vín

Takmarkaður næringarávinningur

Borðvín, meðaltal af rauðvíni og hvítvíni, um 13% alkóhól.

Borðvín er gerjaður vínberjasafi, drukkinn með mat eða eitt og sér; þessi gildi eru meðaltal rauðvíns og hvítvíns. 150 ml glas hefur um 124 kcal, flestar úr um 15 g af alkóhóli, með um 4 g af kolvetnum og nánast engin vítamín eða steinefni. Það glas inniheldur örlítið meira alkóhól en einn bandarískur staðalskammtur (14 g), og sæt eða styrkt vín hafa meiri sykur og fleiri hitaeiningar.

Kolvetnasnautt

Magn:

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0.07g (2.5%)

Fat: 0g

Carbs: 2.7g (97.5%)

Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

Næringarefni	Gildi	DV
Prótein	0.07g	0.1%
Fita	0g	0.0%
Kolvetni	2.7g	0.9%
Einfaldar sykrur	0.94g	Áætlun
Flókin kolvetni	1.76g	Áætlun
Trefjar	0g	0.0%
Vatn	86g	3.4%
Hitaeiningar	83	3.7%

Samsetning fitusýra

Fitusýra	Eining	DV
Saturated	g	0.0%
Monounsaturated	g	0.0%
Polyunsaturated	g	0.0%
Trans	g	0.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

Efnasamband	Magn	Eining
Selen	0.2	mcg

Vítamín

Vítamín	Magn	Eining	DV
vitamin B1	0.005	mg	0.4%
vitamin B2	0.023	mg	1.8%
vitamin B3	0.17	mg	1.1%
vitamin B6	0.054	mg	3.2%
vitamin B9	1	mcg	0.3%

Steinefni

Steinefni	Magn	Eining	DV
calcium	8	mg	0.8%
iron	0.37	mg	2.1%
magnesium	11	mg	2.8%
phosphorus	20	mg	2.9%
potassium	98	mg	3.8%
sodium	5	mg	0.2%
zinc	0.13	mg	1.2%
copper	0.007	mg	0.8%
manganese	0.123	mg	5.3%
selenium	0.2	mcg	0.4%