Kaffi

Gott næringarsnið

Uppáhellt svart kaffi, án mjólkur eða sykurs.

Coffee — mynd 1

Uppáhellt kaffi er búið til með því að láta heitt vatn leka í gegnum malaðar brenndar kaffibaunir eða með því að láta kaffið liggja í vatninu, eins og í síukaffi eða pressukönnukaffi. Svart hefur það nær engar hitaeiningar: 240 ml bolli inniheldur um 2 kcal, örlítið kalíum og ríbóflavín og um 95 mg af koffíni, þó að styrkurinn sé afar breytilegur. Mjólk, rjómi og sykur bæta við hitaeiningunum, svo skráðu þau sérstaklega.

KolvetnasnauttHitaeiningasnautt

Dreifing stórnæringarefna

Protein: 0.1g (83.3%)
Fat: 0.02g (16.7%)
Carbs: 0g
Trefjar: 0g

Grunnnæringarupplýsingar

NæringarefniGildiDV
Prótein0.1g0.2%
Fita0.02g0.0%
Kolvetni0g0.0%
Einfaldar sykrur0gÁætlun
Flókin kolvetni0gÁætlun
Trefjar0g0.0%
Vatn99g4.0%
Hitaeiningar10.0%

Samsetning fitusýra

FitusýraMagnEiningDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0.02g0.1%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Andoxunarefni

Andoxunarefni (t.d. C-vítamín, E-vítamín, selen, pólýfenól, karótenóíð) hjálpa til við að vernda frumur gegn oxunarálagi og styðja heilsu. Þau finnast í ávöxtum, grænmeti, hnetum og sumum dýraafurðum.

Efnasambönd með andoxunarvirkni. C- og E-vítamín og selen eru talin með þegar þau eru til staðar í vörunni.

EfnasambandMagnEining
E-vítamín0.01mg

Vítamín

VítamínMagnEiningDV
vitamin B10.014mg1.2%
vitamin B20.076mg5.8%
vitamin B30.19mg1.2%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B92mcg0.5%
vitamin E0.01mg0.1%
vitamin K0.1mcg0.1%

Steinefni

SteinefniMagnEiningDV
calcium2mg0.2%
iron0.01mg0.1%
magnesium3mg0.8%
phosphorus3mg0.4%
potassium49mg1.9%
sodium2mg0.1%
zinc0.02mg0.2%
copper0.002mg0.2%
manganese0.023mg1.0%

Lífsnauðsynlegar amínósýrur

AmínósýraMagnEiningDVDIAAS
Histidín -—
Ísóleusín -—
Leusín -—
Lýsín -—
Meþíónín -—
Fenýlalanín -—
Þreónín -—
Tryptófan -—
Valín -—

Bera saman við aðrar vörur

Gildi á 100 g

Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.

Deila þessari vöru