Til baka í tæki

Landmine-stöð

Vélar

Gólffest hulsa sem heldur öðrum enda lyftingastangar fyrir skáhallandi pressur og róður.

Æfingar á þessu tæki

Landmine-pressa

Anterior DeltoidPectoralis MajorTriceps BrachiiObliques

T-bar róður

Latissimus DorsiRhomboidsTrapeziusBiceps Brachii