Smoothie
Nilai gizi sedang
Smoothie buah kemasan botol, rata-rata dari produk berbahan dasar jus beri dan mangga.
Smoothie buah kemasan botol adalah campuran jus buah dan puree buah, dijual dalam keadaan dingin. Porsi 250 ml mengandung sekitar 143 kkal dan 29 g gula dari buah, dan tidak ada serat yang tercantum untuk produk berbahan dasar jus ini, sehingga lebih mendekati jus daripada buah utuh. Nilai tinggi untuk vitamin C, E, B6, dan B12 sebagian besar berasal dari salah satu dari dua produk yang dirata-ratakan, yang diperkaya nutrisi; smoothie tanpa fortifikasi memiliki kandungan jauh lebih rendah.
Distribusi Makronutrien
Info Gizi Dasar
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.6g | 1.1% |
| Lemak | 0.01g | 0.0% |
| Karbohidrat | 13.6g | 4.5% |
| Gula Sederhana | 4.76g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 8.84g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 90g | 3.6% |
| Kalori | 57 | 2.5% |
Indeks Glikemik
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
Komposisi Asam Lemak
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.007 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin C | 58.3 | mg |
| Vitamin E | 2.64 | mg |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
Asam Amino Esensial
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Isoleusin | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leusin limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lisin | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metionin | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenilalanin | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treonin | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Triptofan | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valin | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Produk Serupa
Terdekat berdasarkan profil makronutrien