Milkshake

Manfaat gizi terbatas

Milkshake vanila kental yang dibuat dengan susu dan es krim, nilai per 100 ml.

Milkshake — foto 1

Milkshake vanila adalah susu yang diblender dengan es krim vanila atau soft-serve dan gula, disajikan dingin, sering di gerai makanan cepat saji dan kafe. Satu gelas 300 ml mengandung sekitar 350 kkal, 12 g protein, dan 9,5 g lemak, 6 g di antaranya lemak jenuh, serta sekitar 55 g gula, sebagian berupa laktosa; minuman ini menyediakan sekitar 455 mg kalsium dan tinggi riboflavin, vitamin B12, dan fosfor. Milkshake dari restoran cepat saji sering lebih kaya, sekitar 150 kkal per 100 ml, dan gelas besar berisi 500 ml atau lebih.

Distribusi Makronutrien

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein4g7.1%
Lemak3.2g4.6%
Karbohidrat18.5g6.2%
Gula Sederhana6.47gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks12.03gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air77g3.1%
Kalori1165.2%

Indeks Glikemik

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gPerkiraan
Omega-60.084gPerkiraan
Trans0g0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.05mg
Selenium2.4mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 109mg15.6%162%
Isoleusin 243mg17.4%192%
Leusin 393mg14.4%153%
Lisin 318mg15.1%157%
Metionin 138mg13.1%142%
Fenilalanin 387mg22.1%224%
Treonin 181mg17.2%172%
Triptofan 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Produk susu

Bagikan produk ini