Manfaat gizi terbatas
Milkshake vanila kental yang dibuat dengan susu dan es krim, nilai per 100 ml.
Milkshake vanila adalah susu yang diblender dengan es krim vanila atau soft-serve dan gula, disajikan dingin, sering di gerai makanan cepat saji dan kafe. Satu gelas 300 ml mengandung sekitar 350 kkal, 12 g protein, dan 9,5 g lemak, 6 g di antaranya lemak jenuh, serta sekitar 55 g gula, sebagian berupa laktosa; minuman ini menyediakan sekitar 455 mg kalsium dan tinggi riboflavin, vitamin B12, dan fosfor. Milkshake dari restoran cepat saji sering lebih kaya, sekitar 150 kkal per 100 ml, dan gelas besar berisi 500 ml atau lebih.
| Nutrisi | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 4g | 7.1% |
| Lemak | 3.2g | 4.6% |
| Karbohidrat | 18.5g | 6.2% |
| Gula Sederhana | 6.47g | Perkiraan |
| Karbohidrat Kompleks | 12.03g | Perkiraan |
| Serat | 0g | 0.0% |
| Air | 77g | 3.1% |
| Kalori | 116 | 5.2% |
Klik untuk melihat peringkat GI lengkap →
| Asam Lemak | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Perkiraan |
| Omega-6 | 0.084 | g | Perkiraan |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.
Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.
| Senyawa | Jumlah | Satuan |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.05 | mg |
| Selenium | 2.4 | mcg |
| Vitamin | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Mineral | Jumlah | Satuan | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Asam Amino | Jumlah | Satuan | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Isoleusin | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leusin | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lisin | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metionin | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenilalanin | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treonin | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Triptofan | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valin | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Nilai per 100 g
Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.
Terdekat berdasarkan profil makronutrien