Keju kambing

Nilai gizi sedang

Keju segar lunak dari susu kambing (chèvre), nilai sesuai produk yang dijual.

Goat Cheese — foto 1

Keju kambing lunak, atau chevre, adalah keju segar yang bercita rasa asam segar dan mudah dioles, dibuat dari susu kambing, dioleskan pada roti, ditaburkan di atas salad dan bit, atau dipanggang. Satu sajian 30 g mengandung sekitar 80 kkal, 5,5 g protein, dan 6,5 g lemak, 4,5 g di antaranya lemak jenuh, dengan sekitar 140 mg natrium dan sekitar 85 µg vitamin A. Kandungan kalsiumnya rendah, sekitar 40 mg per sajian; keju kambing semi-lunak dan keras yang diperam lebih padat serta mengandung lebih banyak lemak dan jauh lebih banyak kalsium.

Tinggi proteinRendah karboKeto

Distribusi Makronutrien

Protein: 18.5g (46.7%)
Fat: 21.1g (53.3%)
Carbs: 0g
Serat: 0g

Info Gizi Dasar

NutrisiNilaiDV
Protein18.5g33.0%
Lemak21.1g30.1%
Karbohidrat0g0.0%
Gula Sederhana0gPerkiraan
Karbohidrat Kompleks0gPerkiraan
Serat0g0.0%
Air61g2.4%
Kalori26411.7%

Komposisi Asam Lemak

Asam LemakJumlahSatuanDV
Saturated14.58g72.9%
Monounsaturated4.81g19.2%
Polyunsaturated0.5g3.8%
Omega-30.15gPerkiraan
Omega-60.35gPerkiraan
Trans0.73g36.5%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

SenyawaJumlahSatuan
Vitamin E0.18mg
Selenium2.8mcg

Vitamin

VitaminJumlahSatuanDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.07mg5.8%
vitamin B20.38mg29.2%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.25mg14.7%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin B120.19mcg7.9%
vitamin D0.4 (16 IU)mcg2.7%
vitamin E0.18mg1.2%
vitamin K1.8mcg1.5%

Mineral

MineralJumlahSatuanDV
calcium140mg14.0%
iron0.26mg1.4%
magnesium16mg4.0%
phosphorus256mg36.6%
potassium26mg1.0%
sodium459mg20.0%
zinc0.92mg8.4%
copper0.24mg26.7%
manganese0.1mg4.3%
selenium2.8mcg5.1%

Asam Amino Esensial

Asam AminoJumlahSatuanDVDIAAS
Histidin 505mg72.1%162%
Isoleusin 766mg54.7%131%
Leusin 1597mg58.5%134%
Lisin 1330mg63.3%142%
Metionin 578mg55.0%129%
Fenilalanin 1460mg83.4%183%
Treonin 691mg65.8%142%
Triptofan 195mg69.6%152%
Valin 1274mg70.0%164%

Bandingkan dengan produk lain

Nilai per 100 g

Tambahkan produk di atas untuk melihat perbandingan berdampingan.

Alergen

Produk susu

Bagikan produk ini