Espresso

Profil gizi baik

Satu shot espresso, sekitar 30 ml, tanpa susu atau gula.

Espresso adalah kopi kental yang dibuat dengan mendorong air panas bertekanan melalui bubuk kopi yang digiling halus, dan menjadi dasar cappuccino serta latte. Satu shot tunggal 30 ml mengandung sekitar 3 kkal dan hampir tidak ada nutrisi, dengan sekitar 65 mg kafein, lebih sedikit dibanding satu cangkir kopi seduh 240 ml meski rasanya lebih kuat. Shot ganda, atau doppio, sekitar 60 ml.

Rendah karboRendah kalori

Jumlah:

Distribusi Makronutrien

Protein: 0.1g (5.0%)

Fat: 0.2g (10.0%)

Carbs: 1.7g (85.0%)

Serat: 0g

Info Gizi Dasar

Nutrisi	Nilai	DV
Protein	0.1g	0.2%
Lemak	0.2g	0.3%
Karbohidrat	1.7g	0.6%
Gula Sederhana	0.59g	Perkiraan
Karbohidrat Kompleks	1.1g	Perkiraan
Serat	0g	0.0%
Air	98g	3.9%
Kalori	9	0.4%

Komposisi Asam Lemak

Asam Lemak	Jumlah	Satuan	DV
Saturated	0.09	g	0.4%
Monounsaturated	0	g	0.0%
Polyunsaturated	0.09	g	0.7%
Omega-3	0.027	g	Perkiraan
Omega-6	0.063	g	Perkiraan
Trans	0	g	0.0%

Antioksidan

Antioksidan (mis. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan mendukung kesehatan. Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan beberapa produk hewani.

Senyawa dengan aktivitas antioksidan. Vitamin C, E, dan selenium disertakan jika terdapat dalam produk.

Senyawa	Jumlah	Satuan
Vitamin C	0.2	mg
Vitamin E	0.01	mg

Vitamin

Vitamin	Jumlah	Satuan	DV
vitamin B1	0.001	mg	0.1%
vitamin B2	0.177	mg	13.6%
vitamin B3	5.21	mg	32.6%
vitamin B6	0.002	mg	0.1%
vitamin B9	1	mcg	0.3%
vitamin C	0.2	mg	0.2%
vitamin E	0.01	mg	0.1%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%