Չափավոր սննդային արժեք
Հալեցված խոզի ճարպ, արժեքները՝ վաճառվող տեսքով։
Խոզաճարպը հալեցված և քամված խոզի ճարպ է, որն օգտագործվում է տապակելու, ջեռոցում թխելու և շերտավոր խմորեղենի համար և ավանդական է արևելաեվրոպական, մեքսիկական և ԱՄՆ հարավի խոհանոցներում։ 10 գ բաժինը՝ ճաշի գդալից մի փոքր պակաս, պարունակում է մոտ 90 կկալ և 10 գ ճարպ՝ մոտ 4,5 գ միանհագեցած, 3,9 գ հագեցած և 1,1 գ բազմանհագեցած։ Այն ավելի քիչ հագեցած ճարպ ունի, քան կարագը կամ կոկոսի յուղը, բայց ավելի շատ, քան բուսական յուղերը, և չի պարունակում սպիտակուց կամ ածխաջուր։
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0g | 0.0% |
| Ճարպ | 100g | 142.9% |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.0% |
| Պարզ շաքարներ | 0g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 0g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0g | 0.0% |
| Ջուր | 0g | 0.0% |
| Կալորիաներ | 902 | 40.1% |
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 39.2 | g | 196.0% |
| Monounsaturated | 45.1 | g | 180.4% |
| Polyunsaturated | 11.2 | g | 86.2% |
| Omega-3 | 3.36 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 7.84 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 0.6 | mg |
| Սելեն | 0.2 | mcg |
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin D | 2.5 (100 ՄՄ) | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի