Նշի կաթ
Լավ սննդային կազմ
Չքաղցրացված նուշի կաթ, երկարաժամկետ պահպանվող, հարստացված կալցիումով և D ու E վիտամիններով։
Նուշի կաթը աղացած նուշից և ջրից պատրաստված ըմպելիք է, որն օգտագործվում է կովի կաթի փոխարեն սուրճի, շիլաների և սմութիների մեջ։ Չքաղցրացված տեսակը շատ թեթև է՝ մոտ 38 կկալ և 1 գ սպիտակուց 250 մլ բաժակում, ուստի այն չի փոխարինում կաթի սպիտակուցին։ Հարստացված տարբերակները, ինչպիսին սա է, մեկ բաժակում տալիս են մոտ 460 մգ կալցիում, E վիտամինի լրիվ օրական նորման և մի քիչ D վիտամին. չհարստացվածներում կալցիումը քիչ է։
Մակրոսննդանյութերի բաշխում
Հիմնական սննդային տվյալներ
| Սննդանյութ | Արժեք | DV |
|---|---|---|
| Սպիտակուց | 0.4g | 0.7% |
| Ճարպ | 1g | 1.4% |
| Ածխաջրեր | 1.3g | 0.4% |
| Պարզ շաքարներ | 0.45g | Գնահատում |
| Բարդ ածխաջրեր | 0.65g | Գնահատում |
| Մանրաթել | 0.2g | 0.8% |
| Ջուր | 97g | 3.9% |
| Կալորիաներ | 15 | 0.7% |
Ճարպաթթուների կազմ
| Ճարպաթթու | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Գնահատում |
| Omega-6 | 0.168 | g | Գնահատում |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները (օր.՝ վիտամին C, վիտամին E, սելեն, պոլիֆենոլներ, կարոտինոիդներ) օգնում են պաշտպանել բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում առողջությանը։ Դրանք հանդիպում են մրգերում, բանջարեղենում, ընկույզներում և որոշ կենդանական մթերքներում։
Հակաօքսիդանտային ակտիվությամբ միացություններ։ Վիտամին C, E և սելենը ներառված են, երբ առկա են ապրանքում։
| Միացություն | Քանակ | Միավոր |
|---|---|---|
| Վիտամին E | 6.33 | mg |
| Սելեն | 0.1 | mcg |
Վիտամիններ
| Վիտամին | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 ՄՄ) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Հանքանյութեր
| Հանքանյութ | Քանակ | Միավոր | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Անփոխարինելի ամինաթթուներ
| Ամինաթթու | Քանակ | Միավոր | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Հիստիդին | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Իզոլեյցին | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Լեյցին | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Լիզին limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Մեթիոնին | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Ֆենիլալանին | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Թրեոնին | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Տրիպտոֆան | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Վալին | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Համեմատել այլ ապրանքների հետ
Արժեքներ 100 g-ի համար
Ավելացրեք ապրանքներ վերևում՝ կողք կողքի համեմատություն տեսնելու համար։
Նման ապրանքներ
Ամենամոտը ըստ մակրոնուտրիենտների պրոֆիլի