Ostya
Korlátozott tápérték
Ropogós ostyalapok édes krémtöltelékkel rétegezve, az értékek a forgalmazott állapotra vonatkoznak.
Vékony, ropogós ostyalapok édes vaníliás vagy csokoládés krémtöltelékkel rétegezve, amelyeket csomagolt kekszként és snackszeletként árusítanak. Egy 30 g-os adag körülbelül 150 kcal-t, 13 g cukrot és 7 g zsírt ad, ebből 3,6 g telített, főként a töltelékben lévő pálma- vagy kókuszzsírból. Az ostyák kevés fehérjét, rostot, vitamint vagy ásványi anyagot biztosítanak.
Makrotápanyagok eloszlása
Alapvető tápértékadatok
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 3.8g | 6.8% |
| Zsír | 23.2g | 33.1% |
| Szénhidrát | 70.6g | 23.5% |
| Egyszerű cukrok | 24.71g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 44.29g | Becslés |
| Rost | 1.6g | 6.4% |
| Víz | 2g | 0.1% |
| Kalória | 502 | 22.3% |
Glikémiás index
Kattints a teljes GI-rangsor megtekintéséhez →
Zsírsav-összetétel
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.9 | g | 59.5% |
| Monounsaturated | 7.7 | g | 30.8% |
| Polyunsaturated | 2.65 | g | 20.4% |
| Omega-3 | 0.795 | g | Becslés |
| Omega-6 | 1.855 | g | Becslés |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidánsok
Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.
Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.
| Vegyület | Mennyiség | Mértékegység |
|---|---|---|
| E-vitamin | 2.5 | mg |
| Szelén | 3.7 | mcg |
Vitaminok
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.037 | mg | 3.1% |
| vitamin B2 | 0.041 | mg | 3.2% |
| vitamin B3 | 0.9 | mg | 5.6% |
| vitamin B6 | 0.043 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin E | 2.5 | mg | 16.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Ásványi anyagok
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 72 | mg | 10.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 103 | mg | 4.5% |
| zinc | 0.43 | mg | 3.9% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.421 | mg | 18.3% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Esszenciális aminosavak
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | 82 | mg | 11.7% | 76% |
| Izoleucin | 136 | mg | 9.7% | 67% |
| Leucin | 259 | mg | 9.5% | 63% |
| Lizin limiting | 105 | mg | 5.0% | 32% |
| Metionin | 138 | mg | 13.1% | 88% |
| Fenilalanin | 313 | mg | 17.9% | 113% |
| Treonin | 114 | mg | 10.9% | 67% |
| Triptofán | 49 | mg | 17.5% | 109% |
| Valin | 169 | mg | 9.3% | 62% |
Összehasonlítás más termékekkel
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
Hasonló termékek
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek