Jó tápérték-profil
Általános növényi étolaj, szójaolaj alapú, az értékek 100 ml-re vonatkoznak.
Az Egyesült Államokban az egyszerűen növényi olajként címkézett palackok általában szójaolajat vagy túlnyomórészt szójaolajból álló keveréket tartalmaznak, amelyet sütéshez, süteménysütéshez és salátaöntetekhez használnak. Egy 10 ml-es adag körülbelül 81 kcal-t és 9 g zsírt tartalmaz, amelynek több mint fele többszörösen telítetlen, némi omega-3 alfa-linolénsavval, körülbelül 1,4 g telített, valamint a K-vitamin napi beviteli értékének körülbelül 14%-át adja. Ha a címkén más olaj szerepel, például napraforgó- vagy repceolaj, a zsírösszetétel eltér, de a kalóriatartalom ugyanaz marad.
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 0g | 0.0% |
| Zsír | 92g | 131.4% |
| Szénhidrát | 0g | 0.0% |
| Egyszerű cukrok | 0g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 0g | Becslés |
| Rost | 0g | 0.0% |
| Víz | 0g | 0.0% |
| Kalória | 813 | 36.1% |
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Becslés |
| Omega-6 | 37.184 | g | Becslés |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.
Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.
| Vegyület | Mennyiség | Mértékegység |
|---|---|---|
| E-vitamin | 7.53 | mg |
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | - | — | ||
| Izoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofán | - | — | ||
| Valin | - | — |
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek