Jó tápérték-profil
Canolaolaj (alacsony erukasav-tartalmú repceolaj), értékek 100 ml-re.
A canolaolajat alacsony erukasav-tartalmú repcéből préselik, és enyhe ízű, univerzális olaj olajban sütéshez, sütemények készítéséhez és salátaöntetekhez; Európában repceolajként árulják. Egy 10 ml-es adag körülbelül 81 kcal-t és 9 g zsírt tartalmaz: körülbelül 5,8 g egyszeresen telítetlen, 2,6 g többszörösen telítetlen zsírt, köztük omega-3 alfa-linolénsavat, és mindössze 0,7 g telített zsírt, ami a legalacsonyabb a gyakori étolajok közül. Emellett körülbelül 1,6 mg E-vitamint és némi K-vitamint is ad.
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 0g | 0.0% |
| Zsír | 91.5g | 130.7% |
| Szénhidrát | 0g | 0.0% |
| Egyszerű cukrok | 0g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 0g | Becslés |
| Rost | 0g | 0.0% |
| Víz | 0g | 0.0% |
| Kalória | 809 | 36.0% |
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.74 | g | 33.7% |
| Monounsaturated | 57.9 | g | 231.6% |
| Polyunsaturated | 25.75 | g | 198.1% |
| Omega-3 | 7.725 | g | Becslés |
| Omega-6 | 18.025 | g | Becslés |
| Trans | 0.36 | g | 18.0% |
Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.
Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.
| Vegyület | Mennyiség | Mértékegység |
|---|---|---|
| E-vitamin | 15.98 | mg |
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 15.98 | mg | 106.5% |
| vitamin K | 65.2 | mcg | 54.3% |
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | - | — | ||
| Izoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofán | - | — | ||
| Valin | - | — |
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek