Smoothie
Mérsékelt tápérték
Palackozott gyümölcsturmix; bogyósgyümölcsös és mangós változat átlagértéke.
A palackozott gyümölcs-smoothie gyümölcslevek és gyümölcspürék keveréke, hűtve árusítva. Egy 250 ml-es adag körülbelül 143 kcal-t és 29 g cukrot tartalmaz a gyümölcsből, és ezekhez a léalapú termékekhez nincs megadva rost, így közelebb állnak a gyümölcsléhez, mint az egész gyümölcshöz. A magas C-, E-, B6- és B12-vitamin-értékek nagyrészt a két átlagolt termék egyikéből származnak, amelyet dúsítottak; a nem dúsított smoothie-k ennél jóval kevesebbet tartalmaznak.
Makrotápanyagok eloszlása
Alapvető tápértékadatok
| Tápanyag | Érték | DV |
|---|---|---|
| Fehérje | 0.6g | 1.1% |
| Zsír | 0.01g | 0.0% |
| Szénhidrát | 13.6g | 4.5% |
| Egyszerű cukrok | 4.76g | Becslés |
| Összetett szénhidrátok | 8.84g | Becslés |
| Rost | 0g | 0.0% |
| Víz | 90g | 3.6% |
| Kalória | 57 | 2.5% |
Glikémiás index
Kattints a teljes GI-rangsor megtekintéséhez →
Zsírsav-összetétel
| Zsírsav | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Becslés |
| Omega-6 | 0.007 | g | Becslés |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidánsok
Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.
Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.
| Vegyület | Mennyiség | Mértékegység |
|---|---|---|
| C-vitamin | 58.3 | mg |
| E-vitamin | 2.64 | mg |
Vitaminok
| Vitamin | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
Ásványi anyagok
| Ásványi anyag | Mennyiség | Mértékegység | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
Esszenciális aminosavak
| Aminosav | Mennyiség | Mértékegység | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Hisztidin | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Izoleucin | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leucin limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lizin | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Metionin | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenilalanin | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Treonin | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Triptofán | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valin | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Összehasonlítás más termékekkel
Értékek 100 g-ra
Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.
Hasonló termékek
A makrotápanyag-profil alapján legközelebbiek