Vegyes darált hús

Mérsékelt tápérték

Félig sertés-, félig marhahúsból készült nyers darált hús, az értékek a nyers húsra vonatkoznak.

Mixed Ground Meat — 1. fotó

Darált sertés- és marhahús 50/50 arányú keveréke, amelyet Oroszországban és Kelet-Európában „domasnyij” (házi) darált húsként árulnak, és kotletihez, pelmenyihez, húsgombócokhoz, töltött káposztához és tésztaszószokhoz használnak. Egy 150 g-os nyers adag körülbelül 390 kcal-t, 25,5 g fehérjét és 31 g zsírt ad, ebből 11,5 g telített, és gazdag B12-vitaminban, cinkben, szelénben és tiaminban. A zsírtartalom márkánként eltér; sütéskor a súlyának körülbelül negyedét-harmadát elveszíti.

Magas fehérjetartalmúAlacsony szénhidráttartalmúKeto

A tápértékek a nyers termékre vonatkoznak

Makrotápanyagok eloszlása

Protein: 17g (45.2%)
Fat: 20.6g (54.8%)
Carbs: 0g
Rost: 0g

Alapvető tápértékadatok

TápanyagÉrtékDV
Fehérje17g30.4%
Zsír20.6g29.4%
Szénhidrát0g0.0%
Egyszerű cukrok0gBecslés
Összetett szénhidrátok0gBecslés
Rost0g0.0%
Víz62g2.5%
Kalória25911.5%

Zsírsav-összetétel

ZsírsavMennyiségMértékegységDV
Saturated7.73g38.6%
Monounsaturated9.14g36.6%
Polyunsaturated1.22g9.4%
Omega-30.366gBecslés
EPA3mg0.3%
DHA4mg0.4%
Omega-60.854gBecslés
Trans0.65g32.5%

Antioxidánsok

Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.

Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.

VegyületMennyiségMértékegység
C-vitamin0.4mg
E-vitamin0.31mg
Szelén19.8mcg

Vitaminok

VitaminMennyiségMértékegységDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.388mg32.3%
vitamin B20.193mg14.8%
vitamin B34.28mg26.8%
vitamin B60.353mg20.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.42mcg59.2%
vitamin C0.4mg0.4%
vitamin D0.3 (12 NE)mcg2.0%
vitamin E0.31mg2.1%
vitamin K0.9mcg0.8%

Ásványi anyagok

Ásványi anyagMennyiségMértékegységDV
calcium16mg1.6%
iron1.41mg7.8%
magnesium18mg4.5%
phosphorus167mg23.9%
potassium279mg10.7%
sodium61mg2.7%
zinc3.19mg29.0%
copper0.053mg5.9%
manganese0.01mg0.4%
selenium19.8mcg36.0%

Esszenciális aminosavak

AminosavMennyiségMértékegységDVDIAAS
Hisztidin 616mg88.0%208%
Izoleucin 775mg55.4%140%
Leucin 1347mg49.3%120%
Lizin 1471mg70.0%166%
Metionin 641mg61.0%151%
Fenilalanin 1230mg70.3%162%
Treonin 718mg68.4%155%
Triptofán 151mg53.9%124%
Valin 880mg48.4%119%

Összehasonlítás más termékekkel

Értékek 100 g-ra

Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.

Oszd meg ezt a terméket