Tejturmix

Korlátozott tápérték

Sűrű vaníliás turmix tejből és fagylaltból készítve, az értékek 100 ml-re vonatkoznak.

Milkshake — 1. fotó

A vaníliás milkshake tej, amelyet vaníliafagylalttal vagy lágyfagylalttal és cukorral turmixolnak össze, hidegen tálalják, gyakran gyorséttermekben és kávézókban. Egy 300 ml-es pohár körülbelül 350 kcal-t, 12 g fehérjét és 9,5 g zsírt tartalmaz, ebből 6 g telített, valamint körülbelül 55 g cukrot, amelynek egy része laktóz; körülbelül 455 mg kalciumot ad, és gazdag riboflavinban, B12-vitaminban és foszforban. A gyorséttermi shake-ek gyakran kalóriadúsabbak, 100 ml-enként 150 kcal körüliek, és a nagy poharakba 500 ml vagy több fér.

Makrotápanyagok eloszlása

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Rost: 0g

Alapvető tápértékadatok

TápanyagÉrtékDV
Fehérje4g7.1%
Zsír3.2g4.6%
Szénhidrát18.5g6.2%
Egyszerű cukrok6.47gBecslés
Összetett szénhidrátok12.03gBecslés
Rost0g0.0%
Víz77g3.1%
Kalória1165.2%

Glikémiás index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Kattints a teljes GI-rangsor megtekintéséhez →

Zsírsav-összetétel

ZsírsavMennyiségMértékegységDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gBecslés
Omega-60.084gBecslés
Trans0g0.0%

Antioxidánsok

Az antioxidánsok (pl. C-vitamin, E-vitamin, szelén, polifenolok, karotinoidok) segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatják az egészséget. Megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és egyes állati eredetű termékekben.

Antioxidáns hatású vegyületek. A C-, E-vitamin és a szelén akkor szerepel, ha jelen van a termékben.

VegyületMennyiségMértékegység
E-vitamin0.05mg
Szelén2.4mcg

Vitaminok

VitaminMennyiségMértékegységDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 NE)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Ásványi anyagok

Ásványi anyagMennyiségMértékegységDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Esszenciális aminosavak

AminosavMennyiségMértékegységDVDIAAS
Hisztidin 109mg15.6%162%
Izoleucin 243mg17.4%192%
Leucin 393mg14.4%153%
Lizin 318mg15.1%157%
Metionin 138mg13.1%142%
Fenilalanin 387mg22.1%224%
Treonin 181mg17.2%172%
Triptofán 56mg20.0%202%
Valin 268mg14.7%159%

Összehasonlítás más termékekkel

Értékek 100 g-ra

Adj hozzá termékeket fent az egymás melletti összehasonlítás megtekintéséhez.

Allergének

Tejtermékek

Oszd meg ezt a terméket