Dobar nutritivni profil
Uobičajeno biljno ulje za kuhanje, na bazi sojinog ulja, vrijednosti na 100 ml.
U SAD-u su boce označene jednostavno kao biljno ulje obično sojino ulje ili mješavina u kojoj ono prevladava, a koriste se za prženje, pečenje kolača i preljeve. Porcija od 10 ml ima oko 81 kcal i 9 g masti, od čega je više od polovice polinezasićeno, uz nešto omega-3 alfa-linolenske kiseline, oko 1,4 g zasićeno, te oko 14 % dnevne vrijednosti vitamina K. Ako je na etiketi navedeno drugo ulje, poput suncokretovog ili ulja uljane repice, sastav masti se razlikuje, ali kalorije ostaju iste.
| Hranjiva tvar | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 0g | 0.0% |
| Masti | 92g | 131.4% |
| Ugljikohidrati | 0g | 0.0% |
| Jednostavni šećeri | 0g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 0g | Procjena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 0g | 0.0% |
| Kalorije | 813 | 36.1% |
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Procjena |
| Omega-6 | 37.184 | g | Procjena |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
Antioksidansi (npr. vitamin C, vitamin E, selen, polifenoli, karotenoidi) pomažu zaštititi stanice od oksidativnog stresa i podupiru zdravlje. Nalaze se u voću, povrću, orašastim plodovima i nekim životinjskim proizvodima.
Spojevi s antioksidativnim djelovanjem. Vitamin C, E i selen uključeni su kada su prisutni u proizvodu.
| Spoj | Količina | Jedinica |
|---|---|---|
| Vitamin E | 7.53 | mg |
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | - | — | ||
| Izoleucin | - | — | ||
| Leucin | - | — | ||
| Lizin | - | — | ||
| Metionin | - | — | ||
| Fenilalanin | - | — | ||
| Treonin | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valin | - | — |
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.
Najbliži po profilu makronutrijenata