Protein graška

Umjerena nutritivna vrijednost

Biljni izolat proteina od žutog graška, bez mliječnih sastojaka, siromašan metioninom.

Pea Protein — fotografija 1

Izolat proteina graška glavna je bezmliječna alternativa whey proteinu: oko 80% proteina, bez laktoze, uz udio leucina dovoljno blizak whey proteinu da podržava trening. Njegova slaba točka je metionin, pa se tijekom dana dobro nadopunjuje rižom, zobi ili drugim žitaricama koje sadrže metionin koji grašku nedostaje. Rafiniranjem se uklanja većina vlakana i antinutrijenata koji smanjuju probavljivost cijelog graška, zbog čega izolat ima znatno bolju ocjenu od kuhanog graška. Sadržaj natrija često je visok — potječe od podešavanja pH vrijednosti tijekom prerade.

Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata

Raspodjela makronutrijenata

Protein: 80g (88.9%)
Fat: 6g (6.7%)
Carbs: 4g (4.4%)
Vlakna: 4g

Osnovne nutritivne informacije

Hranjiva tvarVrijednostDV
Bjelančevine80g142.9%
Masti6g8.6%
Ugljikohidrati4g1.3%
Jednostavni šećeri1.4gProcjena
Složeni ugljikohidrati0gProcjena
Vlakna4g16.0%
Voda5g0.2%
Kalorije38016.9%

Sastav masnih kiselina

Masna kiselinaKoličinaJedinicaDV
Saturated1g5.0%
Monounsaturated1.5g6.0%
Polyunsaturated3.2g24.6%
Omega-30.96gProcjena
Omega-62.24gProcjena
Trans0g0.0%

Vitamini

VitaminKoličinaJedinicaDV
vitamin B10.3mg25.0%
vitamin B940mcg10.0%

Minerali

MineralKoličinaJedinicaDV
calcium120mg12.0%
iron8mg44.4%
magnesium100mg25.0%
phosphorus300mg42.9%
potassium150mg5.8%
sodium700mg30.4%
zinc3mg27.3%

Esencijalne aminokiseline

AminokiselinaKoličinaJedinicaDVDIAAS
Histidin 1900mg271.4%134%
Izoleucin 3600mg257.1%135%
Leucin 6600mg241.8%122%
Lizin 5800mg276.2%136%
Metionin limiting1760mg167.6%86%
Fenilalanin 7170mg409.7%197%
Treonin 3000mg285.7%135%
Triptofan 700mg250.0%119%
Valin 4000mg219.8%113%

Usporedi s drugim proizvodima

Vrijednosti na 100 g

Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.

Podijeli ovaj proizvod