Kazein protein
Umjerena nutritivna vrijednost: sadrži neke korisne nutrijente, ali može sadržavati dodane šećere, natrij ili prerađene sastojke. Može biti dio uravnotežene prehrane u umjerenim količinama.
Umjerena nutritivna vrijednost
Sporo probavljivi mliječni protein u prahu, obično se uzima navečer.
Kazein je drugi mliječni protein, a u želucu se zgrušava umjesto da se brzo prazni, pa aminokiseline se u krv otpuštaju postupno, kroz nekoliko sati. Zbog toga je uobičajen izbor prije dulje stanke bez hrane — najčešće noću. Bogat je kalcijem jer taj mineral putuje zajedno s kazeinskom micelom. Po gramu proteina sadrži nešto manje leucina od whey proteina, što je važno za obrok odmah nakon treninga, a mnogo manje bitno za dnevni unos.
Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata
Raspodjela makronutrijenata
Protein: 78g
(91.8%)
Fat: 2g
(2.4%)
Carbs: 5g
(5.9%)
Vlakna: 0g
Osnovne nutritivne informacije
| Hranjiva tvar | Vrijednost | DV |
|---|---|---|
| Bjelančevine | 78g | 139.3% |
| Masti | 2g | 2.9% |
| Ugljikohidrati | 5g | 1.7% |
| Jednostavni šećeri | 1.75g | Procjena |
| Složeni ugljikohidrati | 3.25g | Procjena |
| Vlakna | 0g | 0.0% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorije | 365 | 16.2% |
Sastav masnih kiselina
| Masna kiselina | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.3 | g | 6.5% |
| Monounsaturated | 0.5 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Procjena |
| Omega-6 | 0.07 | g | Procjena |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamin | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.5 | mg | 38.5% |
| vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58.3% |
Minerali
| Mineral | Količina | Jedinica | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1100 | mg | 110.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 700 | mg | 100.0% |
| potassium | 200 | mg | 7.7% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| iron | 0.5 | mg | 2.8% |
Esencijalne aminokiseline
| Aminokiselina | Količina | Jedinica | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 2200 | mg | 314.3% | 169% |
| Izoleucin | 3700 | mg | 264.3% | 152% |
| Leucin | 7200 | mg | 263.7% | 145% |
| Lizin | 5900 | mg | 281.0% | 151% |
| Metionin | 2840 | mg | 270.5% | 152% |
| Fenilalanin | 7660 | mg | 437.7% | 230% |
| Treonin | 3300 | mg | 314.3% | 162% |
| Triptofan | 1000 | mg | 357.1% | 186% |
| Valin | 4800 | mg | 263.7% | 148% |
Usporedi s drugim proizvodima
Vrijednosti na 100 g
Dodajte proizvode iznad za usporedni prikaz.
Slični proizvodi
Najbliži po profilu makronutrijenata
Protein graška B
380 kcal 80g P 6g F 4g C
Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata
Whey protein B
400 kcal 80g P 7g F 8g C
Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata
Whey protein izolat A
375 kcal 90g P 1g F 2g C
Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata
Kolagenski peptidi C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
Bogato bjelančevinamaMalo ugljikohidrata
Alergeni
Mliječni proizvodi