Natrag na sprave

Šipka za zgibove

Funkcionalno

Fiksna šipka iznad glave za povlačenje vlastitom težinom i vježbe trupa u visu.

Vježbe na ovoj spravi

Zgib

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Podizanje nogu u visu

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Podizanje koljena u visu

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Kosi podizanje koljena u visu

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Koso podizanje nogu u visu

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles