Podizanje nogu u visu

Snaga

Napredna vježba za trup koja cilja donji dio trbuha i pregibače kuka. Zahtijeva šipku za zgibove.

Podizanje nogu u visu

Ciljane mišićne skupine

Trup

Rectus abdominis

Poprečni trbušni mišić

Noge

Iliopsoas

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga