Natrag na sprave

Platforma za olimpijsko dizanje

Slobodni utezi

Drvena platforma s gumenim utezima za eksplozivna dizanja koja završavaju ispuštanjem šipke.

Vježbe na ovoj spravi

Power nabačaj

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang nabačaj

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Nabačaj

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Trzaj

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii