Nabačaj

Snaga

Olimpijsko dizanje u kojem se šipka podiže s poda iznad glave u dvije faze. Vrhunski test snage cijelog tijela.

Nabačaj

Ciljane mišićne skupine

Ostalo

Cijelo tijelo

Noge

Kvadriceps

Gluteusi

Ramena

Deltoidi

Leđa

Trapezasti mišić

Dijagram mišića

Sprijeda
Straga