सिट्रलिन मैलेट
मध्यम पोषण मूल्य
मैलिक एसिड से बंधा L-सिट्रलिन, आमतौर पर 2:1; एक प्री-वर्कआउट जिसे ट्रेनिंग से पहले 6-8 ग्राम लिया जाता है।
सिट्रलिन गुर्दों में आर्जिनिन में बदल जाता है और नाइट्रिक ऑक्साइड को खुद आर्जिनिन से ज़्यादा भरोसेमंद ढंग से बढ़ाता है, जो ठीक से अवशोषित नहीं होता। ट्रेनिंग से लगभग एक घंटा पहले 6-8 ग्राम सिट्रलिन मैलेट लेने पर कुछ अध्ययनों में छोटा असर दिखता है — कुछ रेप्स ज़्यादा, थोड़ा कम दर्द — और कुछ में कोई असर नहीं। 2:1 उत्पाद में दो तिहाई सिट्रलिन होता है, इसलिए इसके 6 ग्राम में लगभग 4 ग्राम सिट्रलिन होता है। तरबूज़ ही एकमात्र भोजन है जिसमें इसकी उल्लेखनीय मात्रा होती है। यह प्रोटीन वाला अमीनो एसिड नहीं है और इस खुराक पर इसकी ऊर्जा नगण्य है, इसलिए यहाँ यह दिन के प्रोटीन या कैलोरी में कुछ नहीं जोड़ता।
सप्लीमेंट के रूप में
सप्लीमेंट पेज: खुराक, परस्पर क्रियाएँ, लैब टेस्ट →यह एक सामान्य वयस्क सीमा है, किसी देश का आधिकारिक लेबल नहीं — खुराक और समय देश और उत्पाद के अनुसार अलग-अलग होते हैं।
उपयोग
- शारीरिक प्रदर्शन
लेते समय क्या ध्यान रखें
इसे खाली पेट लिया जाता है, क्योंकि भोजन, और विशेष रूप से प्रोटीन, इसके अवशोषण को धीमा कर देता है। चूँकि असर नाइट्रिक ऑक्साइड के रास्ते से होता है, यह रक्तचाप कम कर सकता है, जो आमतौर पर खड़े होने पर चक्कर आने के रूप में महसूस होता है, और यह रक्तचाप की दवाओं के प्रभाव में जुड़ जाता है। यह उसी मार्ग पर कार्य करता है जिस पर सिल्डेनाफिल और टाडालाफिल, इसलिए साथ लेने पर रक्तचाप और अधिक गिरता है, और इसे ग्लिसरिल ट्राइनाइट्रेट के साथ बिल्कुल नहीं लेना चाहिए: नाइट्रेट्स के साथ नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ावा देने वाली चीज़ रक्तचाप में तीव्र और खतरनाक गिरावट ला सकती है।
डॉक्टर से कब मिलें
बेहोशी, छाती में दर्द, ऐसा तेज़ सिरदर्द जो शांत न हो, या इतना चक्कर आना कि खड़ा होना कठिन हो जाए, इसका अर्थ है डॉक्टर को दिखाना, और यह विशेष रूप से उन सभी पर लागू होता है जो नाइट्रेट्स, रक्तचाप का इलाज या कोई PDE5 अवरोधक ले रहे हैं।
जानने योग्य बातें
- रक्तचाप कम कर सकता है
- खाली पेट लें
इनके साथ परस्पर क्रिया करता है
संदर्भ जानकारी, चिकित्सीय सलाह नहीं। किसी भी बदलाव पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
बुनियादी पोषण जानकारी
| पोषक तत्व | मान | DV |
|---|---|---|
| प्रोटीन | 0g | 0.0% |
| वसा | 0g | 0.0% |
| कार्ब्स | 0g | 0.0% |
| सरल शर्करा | 0g | अनुमान |
| जटिल कार्ब्स | 0g | अनुमान |
| फाइबर | 0g | 0.0% |
| पानी | 0g | 0.0% |
| कैलोरी | 0 | 0.0% |
अन्य उत्पादों से तुलना करें
प्रति 100 g मान
साथ-साथ तुलना देखने के लिए ऊपर उत्पाद जोड़ें।
मिलते-जुलते उत्पाद
मैक्रोन्यूट्रिएंट प्रोफ़ाइल के अनुसार सबसे नज़दीकी