Queixo Suízo

Valor nutricional moderado

Queixo suízo tipo emmental con buratos, valores tal como se vende.

Swiss Cheese — foto 1

O queixo suízo é o de tipo emmental: un queixo de leite de vaca firme, suave e con sabor a noces, con grandes buratos formados por bacterias propiónicas durante a maduración, que se corta en fatías para bocadillos e se funde en fondues e gratinados. Unha ración de 30 g ten unhas 120 kcal, 8 g de proteína e 9 g de graxa, 5,5 g dela saturada, con uns 270 mg de calcio, e é rico en vitamina B12, que producen esas mesmas bacterias. É un dos queixos menos salgados, con uns 55 mg de sodio por ración.

Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbonoKeto

Distribución de macronutrientes

Protein: 27g (45.5%)
Fat: 31g (52.2%)
Carbs: 1.4g (2.4%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína27g48.2%
Graxa31g44.3%
Hidratos1.4g0.5%
Azucres simples0.49gEstimación
Hidratos complexos0.91gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga38g1.5%
Calorías39317.5%

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated18.23g91.1%
Monounsaturated8.05g32.2%
Polyunsaturated1.34g10.3%
Omega-30.402gEstimación
EPA9mg1.0%
Omega-60.938gEstimación
Trans0.99g49.5%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina E0.6mg
Selenio30mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.011mg0.9%
vitamin B20.302mg23.2%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B123.06mcg127.5%
vitamin E0.6mg4.0%
vitamin K1.4mcg1.2%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium890mg89.0%
iron0.13mg0.7%
magnesium33mg8.3%
phosphorus574mg82.0%
potassium72mg2.8%
sodium187mg8.1%
zinc4.37mg39.7%
copper0.047mg5.2%
manganese0.026mg1.1%
selenium30mcg54.5%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 1065mg152.1%234%
Isoleucina 1537mg109.8%180%
Leucina 2959mg108.4%171%
Lisina 2585mg123.1%189%
Metionina 1074mg102.3%164%
Fenilalanina 3355mg191.7%288%
Treonina 1038mg98.9%146%
Triptófano 401mg143.2%214%
Valina 2139mg117.5%188%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Alérxenos

Lácteos

Compartir este produto