Batido de proteínas
Valor nutricional moderado: algúns nutrientes beneficiosos pero pode conter azucres engadidos, sodio ou ingredientes procesados. Pode formar parte dunha dieta equilibrada con moderación.
Valor nutricional moderado
Batido de proteína láctea listo para beber, por 100 ml.
Un batido listo para beber é proteína láctea xa disolta: normalmente 8 g de proteína por 100 ml cos hidratos de carbono reducidos, vendido refrixerado en botella. Custa varias veces máis do que custa a mesma proteína en po e só paga a comodidade. Nutricionalmente compórtase como leite desnatado coa proteína aumentada e o azucre reducido.
Baixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Distribución de macronutrientes
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Fibra: 0g
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 8g | 14.3% |
| Graxa | 0.7g | 1.0% |
| Hidratos | 1.5g | 0.5% |
| Azucres simples | 0.52g | Estimación |
| Hidratos complexos | 0.98g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Auga | 88g | 3.5% |
| Calorías | 45 | 2.0% |
Composición de ácidos graxos
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Estimación |
| Omega-6 | 0.035 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 UI) | mcg | 5.3% |
Minerais
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Aminoácidos esenciais
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Isoleucina | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucina | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lisina | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionina | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenilalanina | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonina | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Triptófano | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Valina | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Comparar con outros produtos
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Produtos similares
Os máis próximos por perfil de macronutrientes
Salsa de soia C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
Baixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Iogur grego desnatado A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Claras de ovo A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías
Iogur grego A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
Alto en proteínaBaixo en hidratos de carbono
Alérxenos
Lácteos