Beneficio nutricional limitado
Crema líquida non láctea para o café, natural, valores por 100 ml.
A crema líquida para o café é un substituto non lácteo da nata feito con auga, azucre ou xarope de millo, aceite vexetal e emulsionantes, que se usa para branquear o café e o té. Unha porción de 15 ml, aproximadamente unha cullerada, ten unhas 20 kcal, 1,5 g de graxa e 2 g de azucre, e case non achega proteínas, vitaminas nin calcio. A pesar da etiqueta de non lácteo, a maioría das marcas conteñen caseinato de sodio, unha proteína do leite, e moitas conteñen soia; as cremas aromatizadas teñen máis azucre.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 1g | 1.8% |
| Graxa | 10.3g | 14.7% |
| Hidratos | 11.7g | 3.9% |
| Azucres simples | 4.09g | Estimación |
| Hidratos complexos | 7.6g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Auga | 80g | 3.2% |
| Calorías | 140 | 6.2% |
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Estimación |
| Omega-6 | 0.021 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.83 | mg |
| Selenio | 1.1 | mcg |
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Isoleucina | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Leucina | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lisina | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Metionina | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Fenilalanina | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treonina | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Triptófano | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Valina | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Os máis próximos por perfil de macronutrientes