Pudín de pan e chocolate
Beneficio nutricional limitado
Unha sobremesa exquisita que combina chocolate negro con pan nun pudin rico e cremoso.
Esta sobremesa exquisita transforma un simple pan nun capricho luxoso coa adición de chocolate negro. A combinación crea unha textura rica e cremosa con sabores profundos a chocolate. Aínda que é deliciosa, débese gozar con moderación polo seu alto contido en calorías e azucre.
Distribución de macronutrientes
Información nutricional básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 6.2g | 11.1% |
| Graxa | 11.1g | 15.9% |
| Hidratos | 23.9g | 8.0% |
| Azucres simples | 8.36g | Estimación |
| Hidratos complexos | 13.94g | Estimación |
| Fibra | 1.6g | 6.4% |
| Auga | 57g | 2.3% |
| Calorías | 222 | 9.9% |
Índice glicémico
Fai clic para ver o ranking completo de IG →
Composición de ácidos graxos
| Ácido graxo | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Estimación |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Estimación |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.
Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.
| Composto | Cantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.38 | mg |
| Selenio | 12.4 | mcg |
Vitaminas
| Vitamina | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 UI) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Minerais
| Mineral | Cantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Aminoácidos esenciais
| Aminoácido | Cantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleucina | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leucina | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lisina limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metionina | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenilalanina | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonina | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Triptófano | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valina | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Comparar con outros produtos
Valores por 100 g
Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.
Produtos similares
Os máis próximos por perfil de macronutrientes
Alérxenos
Derivado do nome e dos ingredientes; pode estar incompleto.