Caldo de polo

Bo perfil nutricional

Caldo de polo caseiro, cocido a lume lento con polo e verduras.

Chicken Broth — foto 1

O caldo de polo elabórase cocendo a lume lento ósos e carne de polo con verduras, e bébese quente ou úsase como base para sopas, salsas e cereais. Unha cunca de 250 ml desta versión caseira ten unhas 90 kcal, 6 g de proteína e 3 g de graxa, é rica en niacina e ten uns 360 mg de sodio. O caldo e o cubito comprados adoitan ser máis magros pero a miúdo teñen máis do dobre de sodio a menos que estean etiquetados como baixos en sodio.

Baixo en hidratos de carbonoBaixo en calorías

Distribución de macronutrientes

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína2.5g4.5%
Graxa1.2g1.7%
Hidratos3.5g1.2%
Azucres simples1.22gEstimación
Hidratos complexos2.28gEstimación
Fibra0g0.0%
Auga92g3.7%
Calorías361.6%

Composición de ácidos graxos

Ácido graxoCantidadeUnidadeDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gEstimación
Omega-60.147gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Os antioxidantes (p. ex., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenois, carotenoides) axudan a protexer as células do estrés oxidativo e favorecen a saúde. Atópanse en froitas, verduras, froitos secos e nalgúns produtos animais.

Compostos con actividade antioxidante. Inclúense as vitaminas C, E e o selenio cando están presentes no produto.

CompostoCantidadeUnidade
Vitamina C0.2mg
Vitamina E0.03mg
Selenio2.2mcg

Vitaminas

VitaminaCantidadeUnidadeDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Minerais

MineralCantidadeUnidadeDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Aminoácidos esenciais

AminoácidoCantidadeUnidadeDVDIAAS
Histidina 57mg8.1%131%
Isoleucina 79mg5.6%97%
Leucina limiting140mg5.1%84%
Lisina 172mg8.2%132%
Metionina 55mg5.2%88%
Fenilalanina 126mg7.2%113%
Treonina 78mg7.4%115%
Triptófano 16mg5.7%89%
Valina 96mg5.3%88%

Comparar con outros produtos

Valores por 100 g

Engade produtos arriba para ver unha comparación lado a lado.

Compartir este produto