Picilí
Luach cothaithe measartha
Picilí cúcamair dill sáileáilte (solyonye ogurtsy), luachanna do na picilí silte.
Cúcamair i sáile salainn leasaithe le lus mín agus gairleog, ar a dtugtar solyonye ogurtsy sa Rúis agus kosher dill pickles sna Stáit Aontaithe, a itear mar thaobhmhias nó mar réamhchúrsa fuar agus a úsáidtear i sailéad Olivier agus in anraith rassolnik. Tá thart ar 7 kcal i bpicil 60 g agus is beag eile ann ach thart ar 490 mg sóidiam. Bíonn blas géar ó aigéad lachtach ar phicilí atá coipthe i sáile, agus bíonn picilí tapa fínéagair níos faobhraí; is minic a bhíonn picilí baile níos saillte ná na luachanna seo.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.5g | 0.9% |
| Saill | 0.3g | 0.4% |
| Carbaihiodráití | 2.4g | 0.8% |
| Siúcraí Simplí | 0.84g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 0.56g | Meastachán |
| Snáithín | 1g | 4.0% |
| Uisce | 94g | 3.8% |
| Calraí | 12 | 0.5% |
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.084 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín C | 2.3 | mg |
| Vitimín E | 0.03 | mg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 6 | mcg | 0.7% |
| vitamin B1 | 0.045 | mg | 3.8% |
| vitamin B2 | 0.057 | mg | 4.4% |
| vitamin B3 | 0.11 | mg | 0.7% |
| vitamin B6 | 0.035 | mg | 2.1% |
| vitamin B9 | 8 | mcg | 2.0% |
| vitamin C | 2.3 | mg | 2.6% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 17.3 | mcg | 14.4% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 57 | mg | 5.7% |
| iron | 0.26 | mg | 1.4% |
| magnesium | 7 | mg | 1.8% |
| phosphorus | 16 | mg | 2.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 809 | mg | 35.2% |
| zinc | 0.1 | mg | 0.9% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.062 | mg | 2.7% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 9 | mg | 1.3% | 84% |
| Isiléicín | 19 | mg | 1.4% | 95% |
| Léicín | 26 | mg | 1.0% | 64% |
| Lísín | 26 | mg | 1.2% | 81% |
| Meitiainín limiting | 9 | mg | 0.9% | 59% |
| Feinilalainín | 27 | mg | 1.5% | 99% |
| Treoinín | 17 | mg | 1.6% | 102% |
| Tríoptafan | 5 | mg | 1.8% | 114% |
| Vailín | 20 | mg | 1.1% | 75% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach