Béite-alainín

Luach cothaithe measartha

Púdar béite-alainín a ardaíonn carnaisín sna matáin; cabhraíonn sé le hiarrachtaí idir nóiméad amháin agus ceithre nóiméad.

Beta-Alanine — grianghraf 1

Is é béite-alainín an bloc tógála teoranta de charnaisín, an maolán a mhoillíonn carnadh aigéid sna matáin le linn iarrachtaí crua. Thar cheithre seachtaine nó níos mó ag 3-6 g in aghaidh an lae ardaíonn carnaisín a dhóthain chun cabhrú le hiarrachtaí a mhaireann idir nóiméad amháin agus ceithre nóiméad, a bheag nó a mhór: rámhaíocht, rith meánfhaid, sraitheanna ardathráchta, obair eatramh. Is beag a dhéanann sé do shraith throm de chúig cinn. Cosúil le criaitín oibríonn sé trí charnadh, mar sin ní hábhar an t-am. Is é an cealgadh neamhdhíobhálach sa chraiceann tar éis dáileoige níos mó an fo-iarmhairt aitheanta; seachnaítear é tríd an méid laethúil a roinnt ina dháileoga níos lú. Ní aimínaigéad próitéine é agus níl aon fhuinneamh suntasach ann ag na dáileoga seo.

Gnáthdháileog
3.2–6.4 g
2× sa lá
Amanna
Le bia

Raon gnách do dhaoine fásta é seo, ní lipéad náisiúnta — bíonn an dáileog agus an t-am éagsúil ó thír go tír agus ó tháirge go táirge.

Úsáidtear le haghaidh

  • Feidhmíocht fhisiciúil
  • Fuinneamh

Cad is fiú a bheith ar an eolas faoi agus tú á thógáil

Tógtar le bia é, agus de ghnáth roinntear an méid laethúil ar fud an lae seachas é a shlogadh in aon iarracht amháin. Is é paraistéise gnáth-iarmhairt dáileoige aonair móire: griofadach nó priocadh san aghaidh, sa mhuineál agus sna lámha a thosaíonn go luath tar éis é a thógáil agus a imíonn as féin; tá sé neamhdhíobhálach, agus cuireann roinnt na dáileoige nó úsáid foirme scaoilte fhadaithe cosc air go ginearálta. Ní oibríonn aon rud anseo go tapa: carnaíonn carnóisín an mhatáin thar seachtainí, agus mar sin ní thugann breithiúnas ar an iarmhairt tar éis cúpla lá aon fhreagra úsáideach.

Cathain le dochtúir a fheiceáil

Griofadach atá pianmhar, ar thaobh amháin, nó leanúnach seachas gearr, nó a thagann mar aon le gríos, le hat san aghaidh nó sna beola, nó le deacracht análaithe, ní hé sin an t-imoibriú a bhfuiltear ag súil leis agus is cúis é chun dul chuig dochtúir.

Is fiú a bheith ar an eolas faoi

  • Griofadach craicinn ag dáileoga aonair níos airde
  • Roinn an dáileog laethúil
  • Tógann seachtainí le bheith éifeachtach

Faisnéis thagartha, ní comhairle leighis. Pléigh aon athrú le do dhochtúir.

Carbaihiodráití ísle

Buneolas Cothaithe

CothaitheachLuachDV
Próitéin0g0.0%
Saill0g0.0%
Carbaihiodráití0g0.0%
Siúcraí Simplí0gMeastachán
Carbaihiodráití Casta0gMeastachán
Snáithín0g0.0%
Uisce0g0.0%
Calraí00.0%

Cuir i gcomparáid le táirgí eile

Luachanna in aghaidh 100 g

Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.

Comhroinn an táirge seo