Bainne Almóinne
Próifíl chothaithe mhaith
Bainne almóinní gan siúcra, seasmhach ar an tseilf, saibhrithe le cailciam agus le vitimíní D agus E.
Is deoch é bainne almóinní déanta as almóinní meilte agus uisce, a úsáidtear in ionad bainne bó i gcaife, gránach agus smoothies. Tá an cineál gan siúcra an-éadrom, thart ar 38 kcal agus 1 g próitéine i ngloine 250 ml, mar sin ní chuireann sé in ionad próitéin an bhainne. Tugann leaganacha saibhrithe cosúil leis seo thart ar 460 mg cailciam, luach iomlán laethúil vitimín E agus roinnt vitimín D sa ghloine; is beag cailciam atá i leaganacha nach bhfuil saibhrithe.
Dáileadh Macrachothaitheach
Buneolas Cothaithe
| Cothaitheach | Luach | DV |
|---|---|---|
| Próitéin | 0.4g | 0.7% |
| Saill | 1g | 1.4% |
| Carbaihiodráití | 1.3g | 0.4% |
| Siúcraí Simplí | 0.45g | Meastachán |
| Carbaihiodráití Casta | 0.65g | Meastachán |
| Snáithín | 0.2g | 0.8% |
| Uisce | 97g | 3.9% |
| Calraí | 15 | 0.7% |
Comhdhéanamh Aigéad Sailleach
| Aigéad Sailleach | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.08 | g | 0.4% |
| Monounsaturated | 0.59 | g | 2.4% |
| Polyunsaturated | 0.24 | g | 1.8% |
| Omega-3 | 0.072 | g | Meastachán |
| Omega-6 | 0.168 | g | Meastachán |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Frithocsaídeoirí
Cabhraíonn frithocsaídeoirí (m.sh. vitimín C, vitimín E, seiléiniam, polafeanóil, caraitéanóidí) le cealla a chosaint ó strus ocsaídeach agus tacaíonn siad leis an tsláinte. Faightear iad i dtorthaí, glasraí, cnónna, agus roinnt táirgí ainmhithe.
Comhdhúile a bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach acu. Cuirtear vitimín C, E agus seiléiniam san áireamh nuair atá siad sa táirge.
| Comhdhúil | Méid | Aonad |
|---|---|---|
| Vitimín E | 6.33 | mg |
| Seiléiniam | 0.1 | mcg |
Vitimíní
| Vitimín | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.01 | mg | 0.8% |
| vitamin B3 | 0.07 | mg | 0.4% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin D | 1 (40 AI) | mcg | 6.7% |
| vitamin E | 6.33 | mg | 42.2% |
Mianraí
| Mianra | Méid | Aonad | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 184 | mg | 18.4% |
| iron | 0.28 | mg | 1.6% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 67 | mg | 2.6% |
| sodium | 72 | mg | 3.1% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.02 | mg | 2.2% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Aimínaigéid Riachtanacha
| Aimínaigéad | Méid | Aonad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 10 | mg | 1.4% | 125% |
| Isiléicín | 14 | mg | 1.0% | 93% |
| Léicín | 28 | mg | 1.0% | 92% |
| Lísín limiting | 11 | mg | 0.5% | 46% |
| Meitiainín | 7 | mg | 0.7% | 61% |
| Feinilalainín | 30 | mg | 1.7% | 146% |
| Treoinín | 11 | mg | 1.0% | 88% |
| Tríoptafan | 4 | mg | 1.4% | 121% |
| Vailín | 16 | mg | 0.9% | 80% |
Cuir i gcomparáid le táirgí eile
Luachanna in aghaidh 100 g
Cuir táirgí thuas leis chun comparáid taobh le taobh a fheiceáil.
Táirgí Comhchosúla
Na cinn is gaire de réir próifíl macrachothaitheach