Limonade

Intérêt nutritionnel limité

Limonade plate sucrée (style américain), valeurs pour la limonade en bouteille Minute Maid.

Lemonade — photo 1

La limonade à l'américaine est une boisson plate à base de jus de citron, d'eau et de sucre, vendue en bouteille ou préparée maison. Un verre de 250 ml apporte environ 120 kcal et 30 g de sucre, soit 7 à 8 cuillères à café, et peu d'autre chose : pas de protéines, de matières grasses ni de fibres, et seulement un peu de vitamine C. Au Royaume-Uni et en Australie, la « lemonade » désigne généralement une boisson gazeuse claire au citron et au citron vert, elle aussi sucrée sauf mention « light » ou « zéro sucre ».

Faible en calories

Répartition des macronutriments

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
Fibres: 0g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0g0.0%
Lipides0g0.0%
Glucides12.6g4.2%
Sucres simples4.41gEstimation
Glucides complexes8.19gEstimation
Fibres0g0.0%
Eau91g3.7%
Calories482.1%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C3.2mg
Sélénium0.1mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine -—
Isoleucine -—
Leucine -—
Lysine -—
Méthionine -—
Phénylalanine -—
Thréonine -—
Tryptophane -—
Valine -—

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Valeurs pour 100 g

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