Jus de pomme

Valeur nutritionnelle modérée

Jus de pomme en bouteille, non sucré, sans vitamine C ajoutée.

Apple Juice — photo 1

Le jus de pomme est pressé à partir de pommes, généralement filtré et pasteurisé, et vendu en bouteilles et en briques. Un verre de 250 ml apporte environ 120 kcal et 25 g de sucre, soit autant que la même quantité de cola, et à part un peu de potassium, il fournit peu de vitamines ou de minéraux. Beaucoup de marques ajoutent de la vitamine C, mais ces valeurs concernent un jus sans ajout, et il ne reste presque plus rien des fibres des pommes entières.

Faible en calories

Répartition des macronutriments

Protein: 0.1g (0.8%)
Fat: 0.1g (0.8%)
Carbs: 11.8g (98.3%)
Fibres: 0.2g

Infos nutritionnelles de base

NutrimentValeurDV
Protéines0.1g0.2%
Lipides0.1g0.1%
Glucides11.8g3.9%
Sucres simples4.13gEstimation
Glucides complexes7.47gEstimation
Fibres0.2g0.8%
Eau93g3.7%
Calories482.1%

Index glycémique

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

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Composition en acides gras

Acide grasQuantitéUnitéDV
Saturated0.02g0.1%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.04g0.3%
Omega-30.012gEstimation
Omega-60.028gEstimation
Trans0g0.0%

Antioxydants

Les antioxydants (ex. vitamine C, vitamine E, sélénium, polyphénols, caroténoïdes) aident à protéger les cellules du stress oxydatif et soutiennent la santé. On les trouve dans les fruits, les légumes, les noix et certains produits animaux.

Composés à activité antioxydante. Les vitamines C, E et le sélénium sont inclus lorsqu'ils sont présents dans le produit.

ComposéQuantitéUnité
Vitamine C0.9mg
Vitamine E0.01mg
Sélénium0.1mcg

Vitamines

VitamineQuantitéUnitéDV
vitamin B10.022mg1.8%
vitamin B20.018mg1.4%
vitamin B30.08mg0.5%
vitamin B60.019mg1.1%
vitamin C0.9mg1.0%
vitamin E0.01mg0.1%

Minéraux

MinéralQuantitéUnitéDV
calcium8mg0.8%
iron0.13mg0.7%
magnesium5mg1.3%
phosphorus7mg1.0%
potassium106mg4.1%
sodium4mg0.2%
zinc0.02mg0.2%
copper0.013mg1.4%
manganese0.078mg3.4%
selenium0.1mcg0.2%

Acides aminés essentiels

Acide aminéQuantitéUnitéDVDIAAS
Histidine -—
Isoleucine -—
Leucine -—
Lysine -—
Méthionine -—
Phénylalanine -—
Thréonine -—
Tryptophane -—
Valine -—

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Valeurs pour 100 g

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