Hurrezko txokolate-krema
Elikadura-balio ertaina
Kakaozko eta hurrezko krema gozo zabalgarria (Nutella motakoa), saltzen den moduko balioak.
Azukrez, palma-olioz, hurrez, kakaoz eta esne gaingabetu hautsez egindako krema gozo zabalgarria, ogiarekin, ogi txigortuarekin, pankekeekin eta krepeekin jaten dena. 15 g-ko koilarakada batek 80 kcal inguru ematen ditu, 8 g azukre eta 4,5 g gantz, horietatik 1,7 g inguru saturatuak, eta 1 g proteina baino gutxiago. Pisuari dagokionez, erdia baino gehiago azukrea da eta % 30 inguru gantza, eta hurrak % 13 inguru baino ez, beraz, txokolate-krema batetik hurbilago dago fruitu lehorren gurin batetik baino.
Makronutrienteen banaketa
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 5.4g | 9.6% |
| Koipeak | 29.7g | 42.4% |
| Karbohidratoak | 62.4g | 20.8% |
| Azukre sinpleak | 21.84g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 35.16g | Estimazioa |
| Zuntza | 5.4g | 21.6% |
| Ura | 1g | 0.0% |
| Kaloriak | 539 | 24.0% |
Indize glizemikoa
Egin klik GI sailkapen osoa ikusteko →
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Estimazioa |
| Omega-6 | 2.1 | g | Estimazioa |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidatzaileak
Antioxidatzaileek (adib. C bitamina, E bitamina, selenioa, polifenolak, karotenoideak) zelulak estres oxidatibotik babesten laguntzen dute eta osasunari eusten diote. Fruta, barazki, fruitu lehor eta zenbait animalia-produktutan aurkitzen dira.
Jarduera antioxidatzailea duten konposatuak. C, E bitaminak eta selenioa produktuan agertzen direnean sartzen dira.
| Konposatua | Kopurua | Unitatea |
|---|---|---|
| E bitamina | 4.96 | mg |
| Selenioa | 3.6 | mcg |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Isoleuzina | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leuzina | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lisina | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Metionina | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenilalanina | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Treonina | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Triptofanoa | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Balina | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak