Kaseina proteina
Elikadura-balio ertaina: mantenugai onuragarri batzuk ditu, baina baliteke gehitutako azukreak, sodioa edo osagai prozesatuak izatea. Dieta orekatuaren parte izan daiteke, neurriz hartuta.
Elikadura-balio ertaina
Esne-proteina hauts digestio motelekoa, normalean gauean hartzen dena.
Kaseina esneko beste proteina da, eta urdailean koagulatu egiten da, azkar hustu ordez, horrela aminoazidoak ordu batzuetan zehar isurtzen dira odolera. Horrek janaririk gabeko tarte luzeen aurretik hartzeko aukera ohikoena bihurtzen du — gehienetan gauean. Kaltzio ugari du, mineral hori kaseinaren mizelarekin batera mugitzen delako. Proteina gramoko, leuzina gutxixeago du gazuraren aldean, eta horrek garrantzia du entrenamenduaren ondorengo otorduan, baina askoz gutxiago eguneko guztizkoan.
Proteina askoKarbohidrato gutxi
Makronutrienteen banaketa
Protein: 78g
(91.8%)
Fat: 2g
(2.4%)
Carbs: 5g
(5.9%)
Zuntza: 0g
Oinarrizko nutrizio-informazioa
| Nutrientea | Balioa | DV |
|---|---|---|
| Proteinak | 78g | 139.3% |
| Koipeak | 2g | 2.9% |
| Karbohidratoak | 5g | 1.7% |
| Azukre sinpleak | 1.75g | Estimazioa |
| Karbohidrato konplexuak | 3.25g | Estimazioa |
| Zuntza | 0g | 0.0% |
| Ura | 5g | 0.2% |
| Kaloriak | 365 | 16.2% |
Gantz-azidoen konposizioa
| Gantz-azidoa | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.3 | g | 6.5% |
| Monounsaturated | 0.5 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | Estimazioa |
| Omega-6 | 0.07 | g | Estimazioa |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Bitaminak
| Bitamina | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.5 | mg | 38.5% |
| vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58.3% |
Mineralak
| Minerala | Kopurua | Unitatea | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1100 | mg | 110.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 700 | mg | 100.0% |
| potassium | 200 | mg | 7.7% |
| sodium | 200 | mg | 8.7% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| iron | 0.5 | mg | 2.8% |
Funtsezko aminoazidoak
| Aminoazidoa | Kopurua | Unitatea | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 2200 | mg | 314.3% | 169% |
| Isoleuzina | 3700 | mg | 264.3% | 152% |
| Leuzina | 7200 | mg | 263.7% | 145% |
| Lisina | 5900 | mg | 281.0% | 151% |
| Metionina | 2840 | mg | 270.5% | 152% |
| Fenilalanina | 7660 | mg | 437.7% | 230% |
| Treonina | 3300 | mg | 314.3% | 162% |
| Triptofanoa | 1000 | mg | 357.1% | 186% |
| Balina | 4800 | mg | 263.7% | 148% |
Konparatu beste produktu batzuekin
Balioak 100 g-ko
Gehitu produktuak goian aldez aldeko konparazioa ikusteko.
Antzeko produktuak
Makromantenugaien profilaren arabera hurbilenak
Ilar proteina B
380 kcal 80g P 6g F 4g C
Proteina askoKarbohidrato gutxi
Gazura proteina B
400 kcal 80g P 7g F 8g C
Proteina askoKarbohidrato gutxi
Gazura proteina isolatua A
375 kcal 90g P 1g F 2g C
Proteina askoKarbohidrato gutxi
Kolageno peptidoak C
360 kcal 90g P 0.1g F 0g C
Proteina askoKarbohidrato gutxi
Alergenoak
Esnekiak