Buen perfil nutricional
Aceite de sésamo, claro o tostado, valores por 100 ml.
El aceite de sésamo se prensa a partir de semillas de sésamo; el aceite de sésamo claro se usa para freír, mientras que el aceite de sésamo tostado oscuro se usa en pequeñas cantidades como condimento en platos chinos, coreanos y japoneses. Una ración de 10 ml tiene unas 81 kcal y 9 g de grasa, repartida casi a partes iguales entre monoinsaturada y poliinsaturada, con alrededor de 1,3 g de saturada. El aceite de sésamo tostado y el prensado en frío pueden contener proteína de sésamo, por lo que se etiqueta como alérgeno de sésamo.
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 0g | 0.0% |
| Grasa | 92g | 131.4% |
| Carbohidratos | 0g | 0.0% |
| Azúcares simples | 0g | Estimación |
| Carbohidratos complejos | 0g | Estimación |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Agua | 0g | 0.0% |
| Calorías | 813 | 36.1% |
| Ácido graso | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 13.06 | g | 65.3% |
| Monounsaturated | 36.52 | g | 146.1% |
| Polyunsaturated | 38.36 | g | 295.1% |
| Omega-3 | 11.508 | g | Estimación |
| Omega-6 | 26.852 | g | Estimación |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.
Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.
| Compuesto | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Vitamina E | 1.29 | mg |
| Vitamina | Cantidad | Unidad | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 1.29 | mg | 8.6% |
| vitamin K | 12.5 | mcg | 10.4% |
| Aminoácido | Cantidad | Unidad | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptófano | - | — | ||
| Valina | - | — |
Valores por 100 g
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