Aceite de sésamo

Buen perfil nutricional

Aceite de sésamo, claro o tostado, valores por 100 ml.

Sesame Oil — foto 1

El aceite de sésamo se prensa a partir de semillas de sésamo; el aceite de sésamo claro se usa para freír, mientras que el aceite de sésamo tostado oscuro se usa en pequeñas cantidades como condimento en platos chinos, coreanos y japoneses. Una ración de 10 ml tiene unas 81 kcal y 9 g de grasa, repartida casi a partes iguales entre monoinsaturada y poliinsaturada, con alrededor de 1,3 g de saturada. El aceite de sésamo tostado y el prensado en frío pueden contener proteína de sésamo, por lo que se etiqueta como alérgeno de sésamo.

Bajo en carbohidratosKeto

Distribución de macronutrientes

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Fibra: 0g

Información nutricional básica

NutrienteValorDV
Proteína0g0.0%
Grasa92g131.4%
Carbohidratos0g0.0%
Azúcares simples0gEstimación
Carbohidratos complejos0gEstimación
Fibra0g0.0%
Agua0g0.0%
Calorías81336.1%

Composición de ácidos grasos

Ácido grasoCantidadUnidadDV
Saturated13.06g65.3%
Monounsaturated36.52g146.1%
Polyunsaturated38.36g295.1%
Omega-311.508gEstimación
Omega-626.852gEstimación
Trans0g0.0%

Antioxidantes

Los antioxidantes (p. ej., vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoles, carotenoides) ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y favorecen la salud. Se encuentran en frutas, verduras, frutos secos y algunos productos animales.

Compuestos con actividad antioxidante. Se incluyen la vitamina C, la E y el selenio cuando están presentes en el producto.

CompuestoCantidadUnidad
Vitamina E1.29mg

Vitaminas

VitaminaCantidadUnidadDV
vitamin E1.29mg8.6%
vitamin K12.5mcg10.4%

Aminoácidos esenciales

AminoácidoCantidadUnidadDVDIAAS
Histidina -—
Isoleucina -—
Leucina -—
Lisina -—
Metionina -—
Fenilalanina -—
Treonina -—
Triptófano -—
Valina -—

Comparar con otros productos

Valores por 100 g

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Alérgenos

Sésamo

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