Μέτρια θρεπτική αξία
Ραφιναρισμένο άμυλο καλαμποκιού (cornflour στο Ηνωμένο Βασίλειο), που χρησιμοποιείται ως πυκνωτικό.
Το άμυλο καλαμποκιού είναι το ραφιναρισμένο άμυλο του αραβοσίτου, που χρησιμοποιείται για το πήξιμο σαλτσών, σαλτσών από ζωμό ψητού, κρεμών και πουτιγκών και για να γίνονται πιο αφράτα τα κέικ και τα κουρκούτια. Μια κουταλιά 10 g δίνει περίπου 38 kcal, σχεδόν όλες από άμυλο, με ουσιαστικά καθόλου πρωτεΐνη, λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες ή μέταλλα. Ανακατέψτε το σε κρύο υγρό πριν το προσθέσετε σε ζεστό φαγητό για να αποφύγετε τους σβόλους· πήζει μόλις το υγρό φτάσει κοντά στο σημείο βρασμού.
| Θρεπτικό συστατικό | Τιμή | DV |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 0.3g | 0.5% |
| Λιπαρά | 0.05g | 0.1% |
| Υδατάνθρακες | 91.3g | 30.4% |
| Απλά σάκχαρα | 31.95g | Εκτίμηση |
| Σύνθετοι υδατάνθρακες | 58.45g | Εκτίμηση |
| Φυτικές ίνες | 0.9g | 3.6% |
| Νερό | 8g | 0.3% |
| Θερμίδες | 381 | 16.9% |
Κάντε κλικ για να δείτε την πλήρη κατάταξη ΓΔ →
| Λιπαρό οξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Εκτίμηση |
| Omega-6 | 0.021 | g | Εκτίμηση |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Τα αντιοξειδωτικά (π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη E, σελήνιο, πολυφαινόλες, καροτενοειδή) βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν την υγεία. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες C, E και το σελήνιο περιλαμβάνονται όταν υπάρχουν στο προϊόν.
| Ένωση | Ποσότητα | Μονάδα |
|---|---|---|
| Σελήνιο | 2.8 | mcg |
| Μέταλλο | Ποσότητα | Μονάδα | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| iron | 0.47 | mg | 2.6% |
| magnesium | 3 | mg | 0.8% |
| phosphorus | 13 | mg | 1.9% |
| potassium | 3 | mg | 0.1% |
| sodium | 9 | mg | 0.4% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.05 | mg | 5.6% |
| manganese | 0.053 | mg | 2.3% |
| selenium | 2.8 | mcg | 5.1% |
| Αμινοξύ | Ποσότητα | Μονάδα | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Ιστιδίνη | 8 | mg | 1.1% | 97% |
| Ισολευκίνη | 10 | mg | 0.7% | 64% |
| Λευκίνη | 36 | mg | 1.3% | 114% |
| Λυσίνη limiting | 6 | mg | 0.3% | 24% |
| Μεθειονίνη | 12 | mg | 1.1% | 101% |
| Φαινυλαλανίνη | 23 | mg | 1.3% | 108% |
| Θρεονίνη | 9 | mg | 0.9% | 70% |
| Τρυπτοφάνη | 1 | mg | 0.4% | 29% |
| Βαλίνη | 14 | mg | 0.8% | 68% |
Τιμές ανά 100 g
Προσθέστε προϊόντα παραπάνω για να δείτε μια συγκριτική παρουσίαση.
Τα πλησιέστερα κατά προφίλ μακροθρεπτικών συστατικών