Gewürzgurken

Mäßiger Nährwert

In Salzlake eingelegte Dillgurken (soljonyje ogurzy), Werte für die abgetropften Gurken.

Pickles — Foto 1

In Salzlake eingelegte Gurken, mit Dill und Knoblauch haltbar gemacht, in Russland als soljonyje ogurzy und in den USA als Kosher Dill Pickles bekannt, die als Beilage oder kalte Vorspeise gegessen und in Olivier-Salat und Rassolnik-Suppe verwendet werden. Eine Gurke von 60 g hat etwa 7 kcal und außer etwa 490 mg Natrium kaum etwas anderes. In Lake fermentierte Gurken schmecken durch Milchsäure sauer, während schnell in Essig eingelegte Gurken schärfer sind; selbstgemachte Salzgurken sind oft salziger als diese Werte.

Low CarbKalorienarm

Makronährstoffverteilung

Protein: 0.5g (15.6%)
Fat: 0.3g (9.4%)
Carbs: 2.4g (75.0%)
Ballaststoffe: 1g

Grundlegende Nährwerte

NährstoffWertDV
Protein0.5g0.9%
Fett0.3g0.4%
Kohlenhydrate2.4g0.8%
Einfachzucker0.84gSchätzung
Komplexe Kohlenhydrate0.56gSchätzung
Ballaststoffe1g4.0%
Wasser94g3.8%
Kalorien120.5%

Fettsäurenzusammensetzung

FettsäureMengeEinheitDV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gSchätzung
Omega-60.084gSchätzung
Trans0g0.0%

Antioxidantien

Antioxidantien (z. B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenole, Carotinoide) helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Gesundheit zu unterstützen. Sie finden sich in Obst, Gemüse, Nüssen und einigen tierischen Produkten.

Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Vitamin C, E und Selen sind enthalten, wenn sie im Produkt vorkommen.

VerbindungMengeEinheit
Vitamin C2.3mg
Vitamin E0.03mg

Vitamine

VitaminMengeEinheitDV
vitamin A6mcg0.7%
vitamin B10.045mg3.8%
vitamin B20.057mg4.4%
vitamin B30.11mg0.7%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin C2.3mg2.6%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K17.3mcg14.4%

Mineralstoffe

MineralstoffMengeEinheitDV
calcium57mg5.7%
iron0.26mg1.4%
magnesium7mg1.8%
phosphorus16mg2.3%
potassium117mg4.5%
sodium809mg35.2%
zinc0.1mg0.9%
copper0.028mg3.1%
manganese0.062mg2.7%

Essenzielle Aminosäuren

AminosäureMengeEinheitDVDIAAS
Histidin 9mg1.3%84%
Isoleucin 19mg1.4%95%
Leucin 26mg1.0%64%
Lysin 26mg1.2%81%
Methionin limiting9mg0.9%59%
Phenylalanin 27mg1.5%99%
Threonin 17mg1.6%102%
Tryptophan 5mg1.8%114%
Valin 20mg1.1%75%

Mit anderen Produkten vergleichen

Werte pro 100 g

Füge oben Produkte hinzu, um einen direkten Vergleich zu sehen.

Dieses Produkt teilen