Vegetabilsk olie

God næringsprofil

Almindelig vegetabilsk madolie på basis af sojaolie, værdier pr. 100 ml.

Vegetable Oil — foto 1

I USA er flasker, der blot er mærket vegetabilsk olie, som regel sojaolie eller en blanding domineret af den, og de bruges til stegning, bagning og dressinger. En portion på 10 ml indeholder ca. 81 kcal og 9 g fedt, hvoraf mere end halvdelen er flerumættet med en smule af omega-3-fedtsyren alfa-linolensyre og ca. 1,4 g er mættet, samt ca. 14 % af referenceindtaget af K-vitamin. Hvis etiketten angiver en anden olie, fx solsikke- eller rapsolie, er fedtsammensætningen anderledes, men kalorierne er de samme.

Få kulhydraterKeto

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein0g0.0%
Fedt92g131.4%
Kulhydrater0g0.0%
Simple sukkerarter0gEstimat
Komplekse kulhydrater0gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand0g0.0%
Kalorier81336.1%

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gEstimat
Omega-637.184gEstimat
Trans0.49g24.5%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin E7.53mg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin -—
Isoleucin -—
Leucin -—
Lysin -—
Methionin -—
Phenylalanin -—
Threonin -—
Tryptofan -—
Valin -—

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Del dette produkt