Blandet hakket kød

Moderat næringsværdi

Råt hakket kød af halvt svinekød og halvt oksekød, værdier for råt kød.

Mixed Ground Meat — foto 1

En 50/50-blanding af hakket svinekød og oksekød, der i Rusland og Østeuropa sælges som 'domashny' (hjemmelavet) fars og bruges til kotlety, pelmeni, kødboller, kåldolmere og pastasaucer. En rå portion på 150 g giver ca. 390 kcal, 25,5 g protein og 31 g fedt, heraf 11,5 g mættet, og har et højt indhold af vitamin B12, zink, selen og thiamin. Fedtindholdet varierer mellem mærker; farsen mister ca. en fjerdedel til en tredjedel af sin vægt ved stegning.

ProteinrigFå kulhydraterKeto

Næringsværdierne gælder for det rå produkt

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 17g (45.2%)
Fat: 20.6g (54.8%)
Carbs: 0g
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein17g30.4%
Fedt20.6g29.4%
Kulhydrater0g0.0%
Simple sukkerarter0gEstimat
Komplekse kulhydrater0gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand62g2.5%
Kalorier25911.5%

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated7.73g38.6%
Monounsaturated9.14g36.6%
Polyunsaturated1.22g9.4%
Omega-30.366gEstimat
EPA3mg0.3%
DHA4mg0.4%
Omega-60.854gEstimat
Trans0.65g32.5%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin C0.4mg
Vitamin E0.31mg
Selen19.8mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A3mcg0.3%
vitamin B10.388mg32.3%
vitamin B20.193mg14.8%
vitamin B34.28mg26.8%
vitamin B60.353mg20.8%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B121.42mcg59.2%
vitamin C0.4mg0.4%
vitamin D0.3 (12 IU)mcg2.0%
vitamin E0.31mg2.1%
vitamin K0.9mcg0.8%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium16mg1.6%
iron1.41mg7.8%
magnesium18mg4.5%
phosphorus167mg23.9%
potassium279mg10.7%
sodium61mg2.7%
zinc3.19mg29.0%
copper0.053mg5.9%
manganese0.01mg0.4%
selenium19.8mcg36.0%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin 616mg88.0%208%
Isoleucin 775mg55.4%140%
Leucin 1347mg49.3%120%
Lysin 1471mg70.0%166%
Methionin 641mg61.0%151%
Phenylalanin 1230mg70.3%162%
Threonin 718mg68.4%155%
Tryptofan 151mg53.9%124%
Valin 880mg48.4%119%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Del dette produkt