Mælk 2,5 %

God næringsprofil

Komælk med 2,5 % fedt, værdier pr. 100 ml.

Milk 2.5% — foto 1

Mælk med 2,5 % fedt er en almindelig hverdagsmælk i Rusland og Østeuropa, som ligger mellem letmælk og sødmælk, og som bruges som drik og i kaffe, grød og bagning. Et glas på 250 ml har cirka 140 kcal, 8 g protein og 6,5 g fedt, heraf cirka 3,7 g mættet, og giver cirka 300 mg calcium; den har et højt indhold af B12-vitamin og riboflavin samt et nyttigt indhold af fosfor. Dens 13 g sukker pr. glas er naturlig laktose.

Få kulhydraterKaloriefattig

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 3.3g (30.6%)
Fat: 2.6g (24.1%)
Carbs: 4.9g (45.4%)
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein3.3g5.9%
Fedt2.6g3.7%
Kulhydrater4.9g1.6%
Simple sukkerarter1.72gEstimat
Komplekse kulhydrater3.19gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand92g3.7%
Kalorier562.5%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
39

Klik for at se hele GI-rangeringen →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated1.47g7.3%
Monounsaturated0.64g2.6%
Polyunsaturated0.15g1.2%
Omega-30.045gEstimat
Omega-60.105gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin E0.06mg
Selen3.7mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A36mcg4.0%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.177mg13.6%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.037mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.48mcg20.0%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E0.06mg0.4%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium119mg11.9%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus91mg13.0%
potassium142mg5.5%
sodium44mg1.9%
zinc0.39mg3.5%
copper0.023mg2.6%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.7mcg6.7%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin 100mg14.3%180%
Isoleucin 171mg12.2%164%
Leucin 313mg11.5%148%
Lysin 277mg13.2%166%
Methionin 107mg10.2%134%
Phenylalanin 338mg19.3%237%
Threonin 141mg13.4%162%
Tryptofan 42mg15.0%183%
Valin 216mg11.9%155%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Allergener

Mejeriprodukter

Del dette produkt