Mælk 1,5 %

God næringsprofil

Komælk med 1,5 % fedt, værdier pr. 100 ml.

Milk 1.5% — foto 1

Mælk med 1,5 % fedt er en almindelig letmælk i Europa og Rusland, som bruges som drik og i kaffe, te, morgenmadsprodukter og madlavning. Et glas på 250 ml har cirka 120 kcal, 8,5 g protein og 4 g fedt og giver cirka 305 mg calcium; den har et højt indhold af B12-vitamin og riboflavin samt et nyttigt indhold af fosfor. Den har samme indhold af protein og calcium som sødmælk med cirka halvdelen af fedtet og mindre naturligt A-vitamin.

Få kulhydraterKaloriefattig

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 3.4g (34.3%)
Fat: 1.5g (15.2%)
Carbs: 5g (50.5%)
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein3.4g6.1%
Fedt1.5g2.1%
Kulhydrater5g1.7%
Simple sukkerarter1.75gEstimat
Komplekse kulhydrater3.25gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand93g3.7%
Kalorier482.1%

Glykæmisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
37

Klik for at se hele GI-rangeringen →

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated0.89g4.5%
Monounsaturated0.39g1.6%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gEstimat
Omega-60.063gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin E0.04mg
Selen3.5mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin A21mcg2.3%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.182mg14.0%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.49mcg20.4%
vitamin E0.04mg0.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
calcium122mg12.2%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus97mg13.9%
potassium150mg5.8%
sodium44mg1.9%
zinc0.41mg3.7%
copper0.019mg2.1%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.5mcg6.4%

Essentielle aminosyrer

AminosyreMængdeEnhedDVDIAAS
Histidin 102mg14.6%178%
Isoleucin 175mg12.5%163%
Leucin 320mg11.7%147%
Lysin 283mg13.5%165%
Methionin 109mg10.4%132%
Phenylalanin 346mg19.8%236%
Threonin 144mg13.7%161%
Tryptofan 43mg15.4%182%
Valin 221mg12.1%154%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Allergener

Mejeriprodukter

Del dette produkt