Moderat næringsværdi
Udsmeltet svinefedt, værdier som solgt.
Svinefedt er fedt fra svin, der er smeltet og siet, bruges til stegning, ovnstegning og sprød, lagdelt dej og er traditionelt i østeuropæisk, mexicansk og sydstatsamerikansk madlavning. En portion på 10 g, lidt mindre end en spiseskefuld, har omkring 90 kcal og 10 g fedt: omkring 4,5 g enkeltumættet, 3,9 g mættet og 1,1 g flerumættet. Det har mindre mættet fedt end smør eller kokosolie, men mere end vegetabilske olier, og intet protein eller kulhydrat.
| Næringsstof | Værdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0g | 0.0% |
| Fedt | 100g | 142.9% |
| Kulhydrater | 0g | 0.0% |
| Simple sukkerarter | 0g | Estimat |
| Komplekse kulhydrater | 0g | Estimat |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Vand | 0g | 0.0% |
| Kalorier | 902 | 40.1% |
| Fedtsyre | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 39.2 | g | 196.0% |
| Monounsaturated | 45.1 | g | 180.4% |
| Polyunsaturated | 11.2 | g | 86.2% |
| Omega-3 | 3.36 | g | Estimat |
| Omega-6 | 7.84 | g | Estimat |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.
Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.
| Forbindelse | Mængde | Enhed |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.6 | mg |
| Selen | 0.2 | mcg |
| Vitamin | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin D | 2.5 (100 IU) | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.6 | mg | 4.0% |
| Mineral | Mængde | Enhed | DV |
|---|---|---|---|
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
Værdier pr. 100 g
Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.
Nærmest efter makronæringsstofprofil