Svinefedt

Moderat næringsværdi

Udsmeltet svinefedt, værdier som solgt.

Lard — foto 1

Svinefedt er fedt fra svin, der er smeltet og siet, bruges til stegning, ovnstegning og sprød, lagdelt dej og er traditionelt i østeuropæisk, mexicansk og sydstatsamerikansk madlavning. En portion på 10 g, lidt mindre end en spiseskefuld, har omkring 90 kcal og 10 g fedt: omkring 4,5 g enkeltumættet, 3,9 g mættet og 1,1 g flerumættet. Det har mindre mættet fedt end smør eller kokosolie, men mere end vegetabilske olier, og intet protein eller kulhydrat.

Få kulhydraterKeto

Fordeling af makronæringsstoffer

Protein: 0g
Fat: 100g (100.0%)
Carbs: 0g
Fibre: 0g

Grundlæggende næringsinfo

NæringsstofVærdiDV
Protein0g0.0%
Fedt100g142.9%
Kulhydrater0g0.0%
Simple sukkerarter0gEstimat
Komplekse kulhydrater0gEstimat
Fibre0g0.0%
Vand0g0.0%
Kalorier90240.1%

Fedtsyresammensætning

FedtsyreMængdeEnhedDV
Saturated39.2g196.0%
Monounsaturated45.1g180.4%
Polyunsaturated11.2g86.2%
Omega-33.36gEstimat
Omega-67.84gEstimat
Trans0g0.0%

Antioxidanter

Antioxidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, carotenoider) hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativt stress og understøtte sundheden. De findes i frugt, grøntsager, nødder og nogle animalske produkter.

Forbindelser med antioxidantvirkning. Vitamin C, E og selen medregnes, når de er til stede i produktet.

ForbindelseMængdeEnhed
Vitamin E0.6mg
Selen0.2mcg

Vitaminer

VitaminMængdeEnhedDV
vitamin D2.5 (100 IU)mcg16.7%
vitamin E0.6mg4.0%

Mineraler

MineralMængdeEnhedDV
zinc0.11mg1.0%
selenium0.2mcg0.4%

Sammenlign med andre produkter

Værdier pr. 100 g

Tilføj produkter ovenfor for at se en sammenligning side om side.

Del dette produkt